靜坐開智功
本功是陳宏耀先生在多年練功的基礎(chǔ)上，結(jié)合中學(xué)生的自身特點(diǎn)，創(chuàng)編的一種開智功法。實(shí)踐證明，該功具有治病健身、益智開慧、增強(qiáng)記憶力提高學(xué)習(xí)成績有明顯效果。
姿式：松靜坐于向低適宜的凳子，重疊的雙手置于臍前。
呼吸：自然呼吸。要求做到輕，慢，柔，勻五點(diǎn)。
意念：先從頭至腳依次放松３遍。平靜下來以后，隨著吸氣，觀想天空一股清靜祥和之氣從頭頂（百會(huì))進(jìn)入人體（這明仍是自然呼吸)，漸漸充滿頭部，進(jìn)而下降，彌漫全身，體內(nèi)霧氣騰騰。最后全身之氣漸漸歸于丹田。這時(shí)，開始意守丹田，并觀想丹田處有一朵荷花。吸氣時(shí)，觀想荷花慢慢開放，并
發(fā)熱發(fā)光，金光閃閃，照亮了五臟六府，四肢百骸。與此同時(shí)，觀想，體會(huì)全身的“通”，“透”，“亮”之感。如此不斷反復(fù)。收功時(shí)，停止觀想荷花，繼續(xù)保持原來姿式。默念：“我現(xiàn)在要收功了，全身的真氣在不斷
流注于丹田”。觀想全身各處之氣慢慢歸于丹田，最后氣歸丹田收功
－－－－－－－－－－－恩 練了以后身體輕松了很多 具體效果 還在練習(xí)中不斷發(fā)掘
－－－－－－－－－－－收下了，多謝
