黃煌教授醫(yī)話:黃煌養(yǎng)生名言-養(yǎng)生靠自己之8句話

按：黃煌教授于4月8日上午在無(wú)錫大會(huì)場(chǎng)作養(yǎng)生講座，為滿足壇友共享的要求，特將本人聽(tīng)講座的筆記貼出。還請(qǐng)各位補(bǔ)充~
養(yǎng)生靠自己------8句話
1、生命是一種感覺(jué)、舒服就是養(yǎng)生；
2、平衡是最好、穩(wěn)定最理想；
3、男人要吃；
4、女人要睡；
5、男人要流汗；
6、女人要流淚；
7、男人不硬拼；
8、女人調(diào)月經(jīng)。
1、生命是一種感覺(jué)、舒服就是養(yǎng)生；
養(yǎng)生注重感覺(jué)，吃、喝、睡、動(dòng)強(qiáng)調(diào)個(gè)人的感受，吃得舒服，家常菜最養(yǎng)人。
魚(yú)翅含汞，綠茶引發(fā)結(jié)石、不利于貧血的恢復(fù)等。
焦慮心煩口干，綠茶！老年瘦人，紅燒肉！
脂肪是我們健康的本錢(qián)。。。。。。
2、平衡是最好、穩(wěn)定最理想；
體型不胖不瘦穩(wěn)定不變；情緒不急不躁平和穩(wěn)定；
飲食結(jié)構(gòu)要平衡-葷素搭配；不饑不飽血糖要穩(wěn)定。
動(dòng)靜結(jié)合---陰陽(yáng)平衡。
3、男人要吃；
吃好、吃飽，葷素粗細(xì)搭配，細(xì)嚼慢咽，多嚼5口。
4、女人要睡；
白天要尋開(kāi)心，晚上要無(wú)心（無(wú)心事)；
“我還年輕、我很美麗”---自信！
女人要說(shuō)，女人要笑；
會(huì)說(shuō)的女人健康、會(huì)"芍(嘮叨)"的老太長(zhǎng)壽；
睡意是浮動(dòng)的暗香，常在不經(jīng)意間到來(lái)！
等睡意、想入眠是“睡家”大忌！
5、男人要流汗；
出汗有靜汗與動(dòng)汗：靜汗如洗桑拿、熱水澡、辛辣食、熱燙飲！
汗出為宣泄！
6、女人要流淚；
宣泄減壓：養(yǎng)寵物（心理垃圾貓)、男人做女人的垃圾貓。
破涕為笑~
古代心理疾�。嚎讨矍髣�、杯弓蛇影、一朝被蛇咬十年怕井繩~
7、男人不硬拼；
生命路上的紅燈：極度的疲勞、嚴(yán)重的失眠、劇烈的胸腹痛；
8、女人調(diào)月經(jīng)。
光明牌原味酸奶調(diào)服歸芍散，痛經(jīng)用烈性白酒調(diào)服。700)this.width=700;" >700)this.width=700;" >700)this.width=700;" >700)this.width=700;" >

圖片：
講座主席臺(tái)
講座后交流
講座一角：互動(dòng)問(wèn)答
無(wú)錫電視臺(tái)健康好生活欄目美女主持人：婷婷

謝謝了

感謝黃師，感謝李老師把這么好的東西整理分享

謝謝

簡(jiǎn)單樸實(shí)的道理，愿天下人像醫(yī)生愛(ài)惜病人一樣，愛(ài)惜自己的身體！

哪里有演講的視頻或者錄音嗎？

養(yǎng)生靠自己------8句話
1、生命是一種感覺(jué)、舒服就是養(yǎng)生；
2、平衡是最好、穩(wěn)定最理想；
3、男人要吃；
4、女人要睡；
5、男人要流汗；
6、女人要流淚；
7、男人不硬拼；
8、女人調(diào)月經(jīng)。

說(shuō)的真好！

養(yǎng)生就在日常的起居飲食中

美女主持

閱過(guò)··

支持老師

可惜無(wú)緣聆聽(tīng)

謝謝

說(shuō)的非常好，學(xué)習(xí)了。

4、女人要睡；
6、女人要流淚；
8、女人調(diào)月經(jīng)。

我的任務(wù)看來(lái)是維持而已

黃師言簡(jiǎn)意賅。

沒(méi)有更能確切表達(dá)的詞語(yǔ)，還是熱烈的鼓掌吧�。。。�！

又長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)了。

謝謝！

真棒，受益匪淺！

黃師言簡(jiǎn)意賅。

妙!

養(yǎng)生因人而異。最忌盲從

養(yǎng)生因人而異。最忌盲從

確實(shí)。

痛經(jīng)用烈性白酒調(diào)服，痛經(jīng)都可用嗎？是在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候吃還是平時(shí)帶著吃？

說(shuō)的實(shí)在太好了，值得好好的反思一下

謝謝了

簡(jiǎn)單樸實(shí)的道理，愿天下人像醫(yī)生愛(ài)惜病人一樣，愛(ài)惜自己的身體！

樸實(shí)無(wú)華的養(yǎng)生經(jīng)，看來(lái)生命也是一個(gè)維穩(wěn)的過(guò)程

大道至簡(jiǎn)，謝謝老師。

中醫(yī)必須要有自己的健康標(biāo)準(zhǔn)！什么是健康都沒(méi)有 標(biāo)準(zhǔn)的中醫(yī)絕對(duì)不是好中醫(yī)。個(gè)人覺(jué)得健康的標(biāo)準(zhǔn)倪師定的非常詳細(xì)，非常好！黃師有點(diǎn)不及！一個(gè)中醫(yī)必須針灸強(qiáng)，處方強(qiáng)才是個(gè)好中醫(yī)。不然很多疾病專門(mén)靠處方是來(lái)不及的！針灸在急救，診斷，內(nèi)科疾病的治療方面很好！希望要多學(xué)習(xí)，絕對(duì)不能背穴位治病，一定要辨證治療疾��！五輸穴 八會(huì)穴  八脈交會(huì)穴  原穴 絡(luò)穴等等太多了，學(xué)好 針灸真的不容易！認(rèn)真學(xué)，什么都可以！學(xué)而后思考！

細(xì)細(xì)品味

有理有據(jù)

謝謝了��！