祖國醫(yī)學重視養(yǎng)生，把預防疾病放在第一位，歷代醫(yī)家注重養(yǎng)生而多享高壽。但今天有的地區(qū)醫(yī)務人員的平均壽命比全國人均壽命還低一歲多。泥菩薩過河自身難保還能保別人嗎?所以——
健康長壽是人類追求的永恒主題。在人類基本生活條件得到保證的今天，構(gòu)成死亡的主要因素就是疾病，預防和治療疾病就成為人類獲得健康長壽的主要手段。祖國醫(yī)學一直把預防疾病放在第一位，早在兩千多年前《
黃帝內(nèi)經(jīng)》就指出：“上工治未病”。歷代醫(yī)家遵循這一思想，在防治疾病的同時，自己注重養(yǎng)生而多享高壽，如唐代偉大醫(yī)學家孫思邈健康地活了101歲。這實在是祖國醫(yī)學界的驕傲。據(jù)有生卒年代可查的我國古代醫(yī)家的平均壽命是60歲，幾乎是同時期人均壽命的二倍。自古醫(yī)家多長壽，皇帝多短命，究其原因，前者注重養(yǎng)生，后者不注重養(yǎng)生，生活方式不同所致。近三十年來，由于生活方式所致疾病的發(fā)病率正在迅速上升，已呈無法遏制之勢，再研制出幾千種新，藥也無濟于事，惟一可行的辦法就是人人都要重視養(yǎng)生，徹底改變不健康的生活方式。在這個復雜而又艱難的實施行動中，醫(yī)務人員肩負；著重要的責任和使命，但現(xiàn)實的情：況卻非常令人失望。據(jù)有的地區(qū)統(tǒng)計，醫(yī)務人員的人均壽命比全國人均壽命還低一歲多，與我們的祖先——古代醫(yī)家相比實在令人感到慚愧。這樣的群體不自我革新，即使再培養(yǎng)出幾十萬、幾百萬專家，心腦血管病、
糖尿病、精神病、癌癥等只能會越治越多，醫(yī)務人員同樣不能幸免。泥菩薩過河自身難保還能保別人嗎?
當今在醫(yī)務界中存在的很大弊病就是輕預防重治療，所謂各科專家?guī)缀醵际菫橹尾《⻊盏膶＜�。病已成，猶如“渴而掘井，斗而鑄兵，不亦晚呼?”若能在“治未病”上下點功夫，不是可以收到事半功倍的效果嗎?我們必須把養(yǎng)生保健放到重要的位置上，從理論到方法上給予高度的重視和深入的研究。影響健康長壽的首要因素是能否注重精神保養(yǎng)，此乃“千古養(yǎng)生第一法”�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來�！比寮姨岢叭收邏邸保按蟮卤氐闷鋲邸奔啊皻庵疁睾驼邏�，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽”等古代先賢的論述都是寶貴的經(jīng)驗總結(jié)。從另一個側(cè)面來講，“在對人的一切不利影響中，最能使人短命夭亡的就是不好的情緒和惡劣的心境了�！蹦壳拔覈�20%~30%家庭中存在心理疾病問題，在所有疾病總排名中精神障礙高居首位。全國心理疾病病人約1600萬，1/3是在兒童、青少年時期發(fā)病。大量的統(tǒng)計表明，多數(shù)疾病的發(fā)生或轉(zhuǎn)歸都與精神因素有一定的關(guān)系，而醫(yī)生和患者的注意力幾乎都投入到組織器官是否有病變上，不能不說已陷入只知其一、不知其二的誤區(qū)。在醫(yī)務人員中，心理疾病、
藥物依賴性的發(fā)病率并不比其他人群低。在這種嚴酷的現(xiàn)實面前，醫(yī)務界仍囿于生物醫(yī)學的模式中又如何能走出困境呢?
另一個對醫(yī)務人員和其他人群健康的不利因素就是缺乏運動。早在1300年前孫思邈就指出“養(yǎng)性之道常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳，且流水不腐，戶樞不蠹，以其運動故也。”世界衛(wèi)生組織稱：“許多老年人的行動不便和殘疾是由于習慣的缺乏運動而非衰老本身造成，因此，現(xiàn)在人們認識到久坐不動的生活方式是造成疾病和死亡的一個因素。”并提出“為健康而天天運動”的口號，呼吁人們“應當將天天運動作為健康生活方式的基礎(chǔ)。”現(xiàn)在的醫(yī)務人員雖然早就記住了“生命在于運動”這句話，但是，能夠做到“天天運動”的極少，久坐不動的危害性日益明顯。實際上，一個人只要克服了惰性，“天天運動”的難題就會迎刃而解，除了積極參加散步、慢跑、打太極拳、做健身操、爬山、上樓梯等輕、中度運動量的項目外，在日常生活中應盡量以步代車。
這里還需特別提及的是祖國醫(yī)學中特殊的運動方法——按摩。很多健康長壽老人都得益于自我按摩，為醫(yī)者不可不知，更不可因是小技而不屑一顧。實際上小技里蘊藏著大學問。如天天做眼周穴位按摩可預防多種眼病，延緩老花的發(fā)生。有的人到了七八十歲都可以老眼而不昏花，迄今為止尚無哪一位眼科專家能提出預防老花發(fā)生的對策。按摩內(nèi)關(guān)、合谷、勞宮等穴位對冠心病、心律不齊有很好的防治作用，對身體的調(diào)治作用又非藥物可以相比。再一個危害健康的因素就是不良習慣。不良習慣有多種，很多人一旦染上不良習慣又很難克服掉，醫(yī)務人員也不例外。君不見在浩浩蕩蕩的中國煙民隊伍中，醫(yī)務人員所占的比例并不低，即使再培養(yǎng)出幾萬名腫瘤專家，對發(fā)病率呈直線上升的
肺癌的作用又能有多大呢?俗話說：“民以食為天�！憋嬍碁槿祟惿嫣峁┝嘶颈ＷC，但是，很多疾病又是“吃”出來的。有的專家認為，40%一60%的癌癥與飲食不當有關(guān)。在對一些疾病的治療上，飲食又起著重要的作用。孫思邈說：“若能用食平疴釋情遣疾者可謂良工�！币幻t(yī)生，如果能夠因時、因人、因病的不同而制定出合理的飲食，無疑會大大提高治療的效果。
影響人的健康長壽的因素還有很多，醫(yī)務人員的視野應
當更寬一些，知識面應當更廣一些，既注重軀體因素，又注重精神因素，既注重藥物療法，又注重非藥物療法，既懂治療，又懂養(yǎng)生，這樣才能符合時代的要求。 —
當患
高血壓、高血脂的病人來就診時，內(nèi)科醫(yī)生會不假思索地開出降壓藥、降血脂藥，對此誰也不會提出疑義，實際上這些病人若能注重精神調(diào)養(yǎng)，適當運動，合理飲食，不少人可以不用藥物就能很好控制病情。患
慢性胃炎、
消化性潰瘍的病人，如果把希望都寄托到“特效藥”上，其療效又會如何呢?對很多慢性病的治療都與此大同小異，無論醫(yī)生或病人，都必須掙脫過分依賴藥物的枷鎖。歷來人們都把醫(yī)務人員當做生命的衛(wèi)士，把自己的身心健康寄托在醫(yī)務人員身上。世界衛(wèi)生組織認為，人的健康長壽60%的因素取決于自己。做為醫(yī)務人員，要責無旁貸地把自己和別人這“6o%的因素調(diào)動起來，健康長壽才能得到保證。孫思邈在醫(yī)術(shù)上“博極醫(yī)源，精勤不倦”，留下了《千金要方》等巨著；在醫(yī)德上，對待“有疾厄來求救者’要“普同一等，皆如至親之想，亦不得瞻前顧后，自慮吉兇……一心赴救”；在養(yǎng)生上，有精湛的養(yǎng)生理論并成功地用于實踐，健康地活了101歲，集績、德、壽三者于一身，無論在中國醫(yī)學史上，還是在世界醫(yī)學史上，是沒人能與之相比的，是永遠值得我們學習的。如果今天的醫(yī)務人員像孫思邈那樣，無論自己還是別人都會受益匪淺，醫(yī)學一定會出現(xiàn)一個嶄新的面貌。否則，我們只能驚訝地看著很多嚴重危害人類健康的疾病發(fā)病率與日俱增而嘆息。當今需要的是全民族的覺醒，全人類的覺醒，這是爭取健康長壽的必由之路。醫(yī)務人員“以其昏昏，使人昭昭”，顯然是不行的。我們說“不懂養(yǎng)生者難為良醫(yī)”這句話并不過分。
祖國醫(yī)學重視養(yǎng)生，把預防疾病放在第一位，歷代醫(yī)家注重養(yǎng)生而多享高壽。但今天有的地區(qū)醫(yī)務人員的平均壽命比全國人均壽命還低一歲多。泥菩薩過河自身難保還能保別人嗎?所以——
健康長壽是人類追求的永恒主題。在人類基本生活條件得到保證的今天，構(gòu)成死亡的主要因素就是疾病，預防和治療疾病就成為人類獲得健康長壽的主要手段。祖國醫(yī)學一直把預防疾病放在第一位，早在兩千多年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就指出：“上工治未病”。歷代醫(yī)家遵循這一思想，在防治疾病的同時，自己注重養(yǎng)生而多享高壽，如唐代偉大醫(yī)學家孫思邈健康地活了101歲。這實在是祖國醫(yī)學界的驕傲。據(jù)有生卒年代可查的我國古代醫(yī)家的平均壽命是60歲，幾乎是同時期人均壽命的二倍。自古醫(yī)家多長壽，皇帝多短命，究其原因，前者注重養(yǎng)生，后者不注重養(yǎng)生，生活方式不同所致。近三十年來，由于生活方式所致疾病的發(fā)病率正在迅速上升，已呈無法遏制之勢，再研制出幾千種新，藥也無濟于事，惟一可行的辦法就是人人都要重視養(yǎng)生，徹底改變不健康的生活方式。在這個復雜而又艱難的實施行動中，醫(yī)務人員肩負；著重要的責任和使命，但現(xiàn)實的情：況卻非常令人失望。據(jù)有的地區(qū)統(tǒng)計，醫(yī)務人員的人均壽命比全國人均壽命還低一歲多，與我們的祖先——古代醫(yī)家相比實在令人感到慚愧。這樣的群體不自我革新，即使再培養(yǎng)出幾十萬、幾百萬專家，心腦血管病、糖尿病、精神病、癌癥等只能會越治越多，醫(yī)務人員同樣不能幸免。泥菩薩過河自身難保還能保別人嗎?
當今在醫(yī)務界中存在的很大弊病就是輕預防重治療，所謂各科專家?guī)缀醵际菫橹尾《⻊盏膶＜�。病已成，猶如“渴而掘井，斗而鑄兵，不亦晚呼?”若能在“治未病”上下點功夫，不是可以收到事半功倍的效果嗎?我們必須把養(yǎng)生保健放到重要的位置上，從理論到方法上給予高度的重視和深入的研究。影響健康長壽的首要因素是能否注重精神保養(yǎng)，此乃“千古養(yǎng)生第一法”�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。”儒家提倡“仁者壽”，“大德必得其壽”及“氣之溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽”等古代先賢的論述都是寶貴的經(jīng)驗總結(jié)。從另一個側(cè)面來講，“在對人的一切不利影響中，最能使人短命夭亡的就是不好的情緒和惡劣的心境了�！蹦壳拔覈�20%~30%家庭中存在心理疾病問題，在所有疾病總排名中精神障礙高居首位。全國心理疾病病人約1600萬，1/3是在兒童、青少年時期發(fā)病。大量的統(tǒng)計表明，多數(shù)疾病的發(fā)生或轉(zhuǎn)歸都與精神因素有一定的關(guān)系，而醫(yī)生和患者的注意力幾乎都投入到組織器官是否有病變上，不能不說已陷入只知其一、不知其二的誤區(qū)。在醫(yī)務人員中，心理疾病、藥物依賴性的發(fā)病率并不比其他人群低。在這種嚴酷的現(xiàn)實面前，醫(yī)務界仍囿于生物醫(yī)學的模式中又如何能走出困境呢?
另一個對醫(yī)務人員和其他人群健康的不利因素就是缺乏運動。早在1300年前孫思邈就指出“養(yǎng)性之道常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳，且流水不腐，戶樞不蠹，以其運動故也。”世界衛(wèi)生組織稱：“許多老年人的行動不便和殘疾是由于習慣的缺乏運動而非衰老本身造成，因此，現(xiàn)在人們認識到久坐不動的生活方式是造成疾病和死亡的一個因素�！辈⑻岢觥盀榻】刀焯爝\動”的口號，呼吁人們“應當將天天運動作為健康生活方式的基礎(chǔ)�！爆F(xiàn)在的醫(yī)務人員雖然早就記住了“生命在于運動”這句話，但是，能夠做到“天天運動”的極少，久坐不動的危害性日益明顯。實際上，一個人只要克服了惰性，“天天運動”的難題就會迎刃而解，除了積極參加散步、慢跑、打太極拳、做健身操、爬山、上樓梯等輕、中度運動量的項目外，在日常生活中應盡量以步代車。
這里還需特別提及的是祖國醫(yī)學中特殊的運動方法——按摩。很多健康長壽老人都得益于自我按摩，為醫(yī)者不可不知，更不可因是小技而不屑一顧。實際上小技里蘊藏著大學問。如天天做眼周穴位按摩可預防多種眼病，延緩老花的發(fā)生。有的人到了七八十歲都可以老眼而不昏花，迄今為止尚無哪一位眼科專家能提出預防老花發(fā)生的對策。按摩內(nèi)關(guān)、合谷、勞宮等穴位對冠心病、心律不齊有很好的防治作用，對身體的調(diào)治作用又非藥物可以相比。再一個危害健康的因素就是不良習慣。不良習慣有多種，很多人一旦染上不良習慣又很難克服掉，醫(yī)務人員也不例外。君不見在浩浩蕩蕩的中國煙民隊伍中，醫(yī)務人員所占的比例并不低，即使再培養(yǎng)出幾萬名腫瘤專家，對發(fā)病率呈直線上升的肺癌的作用又能有多大呢?俗話說：“民以食為天。”飲食為人類生存提供了基本保證，但是，很多疾病又是“吃”出來的。有的專家認為，40%一60%的癌癥與飲食不當有關(guān)。在對一些疾病的治療上，飲食又起著重要的作用。孫思邈說：“若能用食平疴釋情遣疾者可謂良工�！币幻t(yī)生，如果能夠因時、因人、因病的不同而制定出合理的飲食，無疑會大大提高治療的效果。
影響人的健康長壽的因素還有很多，醫(yī)務人員的視野應當更寬一些，知識面應當更廣一些，既注重軀體因素，又注重精神因素，既注重藥物療法，又注重非藥物療法，既懂治療，又懂養(yǎng)生，這樣才能符合時代的要求。 —
當患高血壓、高血脂的病人來就診時，內(nèi)科醫(yī)生會不假思索地開出降壓藥、降血脂藥，對此誰也不會提出疑義，實際上這些病人若能注重精神調(diào)養(yǎng)，適當運動，合理飲食，不少人可以不用藥物就能很好控制病情�；悸晕秆�、消化性潰瘍的病人，如果把希望都寄托到“特效藥”上，其療效又會如何呢?對很多慢性病的治療都與此大同小異，無論醫(yī)生或病人，都必須掙脫過分依賴藥物的枷鎖。歷來人們都把醫(yī)務人員當做生命的衛(wèi)士，把自己的身心健康寄托在醫(yī)務人員身上。世界衛(wèi)生組織認為，人的健康長壽60%的因素取決于自己。做為醫(yī)務人員，要責無旁貸地把自己和別人這“6o%的因素調(diào)動起來，健康長壽才能得到保證。孫思邈在醫(yī)術(shù)上“博極醫(yī)源，精勤不倦”，留下了《千金要方》等巨著；在醫(yī)德上，對待“有疾厄來求救者’要“普同一等，皆如至親之想，亦不得瞻前顧后，自慮吉兇……一心赴救”；在養(yǎng)生上，有精湛的養(yǎng)生理論并成功地用于實踐，健康地活了101歲，集績、德、壽三者于一身，無論在中國醫(yī)學史上，還是在世界醫(yī)學史上，是沒人能與之相比的，是永遠值得我們學習的。如果今天的醫(yī)務人員像孫思邈那樣，無論自己還是別人都會受益匪淺，醫(yī)學一定會出現(xiàn)一個嶄新的面貌。否則，我們只能驚訝地看著很多嚴重危害人類健康的疾病發(fā)病率與日俱增而嘆息。當今需要的是全民族的覺醒，全人類的覺醒，這是爭取健康長壽的必由之路。醫(yī)務人員“以其昏昏，使人昭昭”，顯然是不行的。我們說“不懂養(yǎng)生者難為良醫(yī)”這句話并不過分。
本文摘自 http://www。dfwylf。com/blackonews.asp?id=379
祖國醫(yī)學重視養(yǎng)生，把預防疾病放在第一位，歷代醫(yī)家注重養(yǎng)生而多享高壽。但今天有的地區(qū)醫(yī)務人員的平均壽命比全國人均壽命還低一歲多。泥菩薩過河自身難保還能保別人嗎?所以——
健康長壽是人類追求的永恒主題。在人類基本生活條件得到保證的今天，構(gòu)成死亡的主要因素就是疾病，預防和治療疾病就成為人類獲得健康長壽的主要手段。祖國醫(yī)學一直把預防疾病放在第一位，早在兩千多年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就指出：“上工治未病”。歷代醫(yī)家遵循這一思想，在防治疾病的同時，自己注重養(yǎng)生而多享高壽，如唐代偉大醫(yī)學家孫思邈健康地活了101歲。這實在是祖國醫(yī)學界的驕傲。據(jù)有生卒年代可查的我國古代醫(yī)家的平均壽命是60歲，幾乎是同時期人均壽命的二倍。自古醫(yī)家多長壽，皇帝多短命，究其原因，前者注重養(yǎng)生，后者不注重養(yǎng)生，生活方式不同所致。近三十年來，由于生活方式所致疾病的發(fā)病率正在迅速上升，已呈無法遏制之勢，再研制出幾千種新，藥也無濟于事，惟一可行的辦法就是人人都要重視養(yǎng)生，徹底改變不健康的生活方式。在這個復雜而又艱難的實施行動中，醫(yī)務人員肩負；著重要的責任和使命，但現(xiàn)實的情：況卻非常令人失望。據(jù)有的地區(qū)統(tǒng)計，醫(yī)務人員的人均壽命比全國人均壽命還低一歲多，與我們的祖先——古代醫(yī)家相比實在令人感到慚愧。這樣的群體不自我革新，即使再培養(yǎng)出幾十萬、幾百萬專家，心腦血管病、糖尿病、精神病、癌癥等只能會越治越多，醫(yī)務人員同樣不能幸免。泥菩薩過河自身難保還能保別人嗎?
當今在醫(yī)務界中存在的很大弊病就是輕預防重治療，所謂各科專家?guī)缀醵际菫橹尾《⻊盏膶＜摇２∫殉�，猶如“渴而掘井，斗而鑄兵，不亦晚呼?”若能在“治未病”上下點功夫，不是可以收到事半功倍的效果嗎?我們必須把養(yǎng)生保健放到重要的位置上，從理論到方法上給予高度的重視和深入的研究。影響健康長壽的首要因素是能否注重精神保養(yǎng)，此乃“千古養(yǎng)生第一法”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。”儒家提倡“仁者壽”，“大德必得其壽”及“氣之溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽”等古代先賢的論述都是寶貴的經(jīng)驗總結(jié)。從另一個側(cè)面來講，“在對人的一切不利影響中，最能使人短命夭亡的就是不好的情緒和惡劣的心境了�！蹦壳拔覈�20%~30%家庭中存在心理疾病問題，在所有疾病總排名中精神障礙高居首位。全國心理疾病病人約1600萬，1/3是在兒童、青少年時期發(fā)病。大量的統(tǒng)計表明，多數(shù)疾病的發(fā)生或轉(zhuǎn)歸都與精神因素有一定的關(guān)系，而醫(yī)生和患者的注意力幾乎都投入到組織器官是否有病變上，不能不說已陷入只知其一、不知其二的誤區(qū)。在醫(yī)務人員中，心理疾病、藥物依賴性的發(fā)病率并不比其他人群低。在這種嚴酷的現(xiàn)實面前，醫(yī)務界仍囿于生物醫(yī)學的模式中又如何能走出困境呢?
另一個對醫(yī)務人員和其他人群健康的不利因素就是缺乏運動。早在1300年前孫思邈就指出“養(yǎng)性之道常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳，且流水不腐，戶樞不蠹，以其運動故也�！笔澜缧l(wèi)生組織稱：“許多老年人的行動不便和殘疾是由于習慣的缺乏運動而非衰老本身造成，因此，現(xiàn)在人們認識到久坐不動的生活方式是造成疾病和死亡的一個因素�！辈⑻岢觥盀榻】刀焯爝\動”的口號，呼吁人們“應當將天天運動作為健康生活方式的基礎(chǔ)�！爆F(xiàn)在的醫(yī)務人員雖然早就記住了“生命在于運動”這句話，但是，能夠做到“天天運動”的極少，久坐不動的危害性日益明顯。實際上，一個人只要克服了惰性，“天天運動”的難題就會迎刃而解，除了積極參加散步、慢跑、打太極拳、做健身操、爬山、上樓梯等輕、中度運動量的項目外，在日常生活中應盡量以步代車。
這里還需特別提及的是祖國醫(yī)學中特殊的運動方法——按摩。很多健康長壽老人都得益于自我按摩，為醫(yī)者不可不知，更不可因是小技而不屑一顧。實際上小技里蘊藏著大學問。如天天做眼周穴位按摩可預防多種眼病，延緩老花的發(fā)生。有的人到了七八十歲都可以老眼而不昏花，迄今為止尚無哪一位眼科專家能提出預防老花發(fā)生的對策。按摩內(nèi)關(guān)、合谷、勞宮等穴位對冠心病、心律不齊有很好的防治作用，對身體的調(diào)治作用又非藥物可以相比。再一個危害健康的因素就是不良習慣。不良習慣有多種，很多人一旦染上不良習慣又很難克服掉，醫(yī)務人員也不例外。君不見在浩浩蕩蕩的中國煙民隊伍中，醫(yī)務人員所占的比例并不低，即使再培養(yǎng)出幾萬名腫瘤專家，對發(fā)病率呈直線上升的肺癌的作用又能有多大呢?俗話說：“民以食為天�！憋嬍碁槿祟惿嫣峁┝嘶颈ＷC，但是，很多疾病又是“吃”出來的。有的專家認為，40%一60%的癌癥與飲食不當有關(guān)。在對一些疾病的治療上，飲食又起著重要的作用。孫思邈說：“若能用食平疴釋情遣疾者可謂良工�！币幻t(yī)生，如果能夠因時、因人、因病的不同而制定出合理的飲食，無疑會大大提高治療的效果。
影響人的健康長壽的因素還有很多，醫(yī)務人員的視野應當更寬一些，知識面應當更廣一些，既注重軀體因素，又注重精神因素，既注重藥物療法，又注重非藥物療法，既懂治療，又懂養(yǎng)生，這樣才能符合時代的要求。 —
當患高血壓、高血脂的病人來就診時，內(nèi)科醫(yī)生會不假思索地開出降壓藥、降血脂藥，對此誰也不會提出疑義，實際上這些病人若能注重精神調(diào)養(yǎng)，適當運動，合理飲食，不少人可以不用藥物就能很好控制病情。患慢性胃炎、消化性潰瘍的病人，如果把希望都寄托到“特效藥”上，其療效又會如何呢?對很多慢性病的治療都與此大同小異，無論醫(yī)生或病人，都必須掙脫過分依賴藥物的枷鎖。歷來人們都把醫(yī)務人員當做生命的衛(wèi)士，把自己的身心健康寄托在醫(yī)務人員身上。世界衛(wèi)生組織認為，人的健康長壽60%的因素取決于自己。做為醫(yī)務人員，要責無旁貸地把自己和別人這“6o%的因素調(diào)動起來，健康長壽才能得到保證。孫思邈在醫(yī)術(shù)上“博極醫(yī)源，精勤不倦”，留下了《千金要方》等巨著；在醫(yī)德上，對待“有疾厄來求救者’要“普同一等，皆如至親之想，亦不得瞻前顧后，自慮吉兇……一心赴救”；在養(yǎng)生上，有精湛的養(yǎng)生理論并成功地用于實踐，健康地活了101歲，集績、德、壽三者于一身，無論在中國醫(yī)學史上，還是在世界醫(yī)學史上，是沒人能與之相比的，是永遠值得我們學習的。如果今天的醫(yī)務人員像孫思邈那樣，無論自己還是別人都會受益匪淺，醫(yī)學一定會出現(xiàn)一個嶄新的面貌。否則，我們只能驚訝地看著很多嚴重危害人類健康的疾病發(fā)病率與日俱增而嘆息。當今需要的是全民族的覺醒，全人類的覺醒，這是爭取健康長壽的必由之路。醫(yī)務人員“以其昏昏，使人昭昭”，顯然是不行的。我們說“不懂養(yǎng)生者難為良醫(yī)”這句話并不過分。
祖國醫(yī)學重視養(yǎng)生，把預防疾病放在第一位，歷代醫(yī)家注重養(yǎng)生而多享高壽。但今天有的地區(qū)醫(yī)務人員的平均壽命比全國人均壽命還低一歲多。泥菩薩過河自身難保還能保別人嗎?所以——
健康長壽是人類追求的永恒主題。在人類基本生活條件得到保證的今天，構(gòu)成死亡的主要因素就是疾病，預防和治療疾病就成為人類獲得健康長壽的主要手段。祖國醫(yī)學一直把預防疾病放在第一位，早在兩千多年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就指出：“上工治未病”。歷代醫(yī)家遵循這一思想，在防治疾病的同時，自己注重養(yǎng)生而多享高壽，如唐代偉大醫(yī)學家孫思邈健康地活了101歲。這實在是祖國醫(yī)學界的驕傲。據(jù)有生卒年代可查的我國古代醫(yī)家的平均壽命是60歲，幾乎是同時期人均壽命的二倍。自古醫(yī)家多長壽，皇帝多短命，究其原因，前者注重養(yǎng)生，后者不注重養(yǎng)生，生活方式不同所致。近三十年來，由于生活方式所致疾病的發(fā)病率正在迅速上升，已呈無法遏制之勢，再研制出幾千種新，藥也無濟于事，惟一可行的辦法就是人人都要重視養(yǎng)生，徹底改變不健康的生活方式。在這個復雜而又艱難的實施行動中，醫(yī)務人員肩負；著重要的責任和使命，但現(xiàn)實的情：況卻非常令人失望。據(jù)有的地區(qū)統(tǒng)計，醫(yī)務人員的人均壽命比全國人均壽命還低一歲多，與我們的祖先——古代醫(yī)家相比實在令人感到慚愧。這樣的群體不自我革新，即使再培養(yǎng)出幾十萬、幾百萬專家，心腦血管病、糖尿病、精神病、癌癥等只能會越治越多，醫(yī)務人員同樣不能幸免。泥菩薩過河自身難保還能保別人嗎?
當今在醫(yī)務界中存在的很大弊病就是輕預防重治療，所謂各科專家?guī)缀醵际菫橹尾《⻊盏膶＜�。病已成，猶如“渴而掘井，斗而鑄兵，不亦晚呼?”若能在“治未病”上下點功夫，不是可以收到事半功倍的效果嗎?我們必須把養(yǎng)生保健放到重要的位置上，從理論到方法上給予高度的重視和深入的研究。影響健康長壽的首要因素是能否注重精神保養(yǎng)，此乃“千古養(yǎng)生第一法”�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來�！比寮姨岢叭收邏邸�，“大德必得其壽”及“氣之溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽”等古代先賢的論述都是寶貴的經(jīng)驗總結(jié)。從另一個側(cè)面來講，“在對人的一切不利影響中，最能使人短命夭亡的就是不好的情緒和惡劣的心境了�！蹦壳拔覈�20%~30%家庭中存在心理疾病問題，在所有疾病總排名中精神障礙高居首位。全國心理疾病病人約1600萬，1/3是在兒童、青少年時期發(fā)病。大量的統(tǒng)計表明，多數(shù)疾病的發(fā)生或轉(zhuǎn)歸都與精神因素有一定的關(guān)系，而醫(yī)生和患者的注意力幾乎都投入到組織器官是否有病變上，不能不說已陷入只知其一、不知其二的誤區(qū)。在醫(yī)務人員中，心理疾病、藥物依賴性的發(fā)病率并不比其他人群低。在這種嚴酷的現(xiàn)實面前，醫(yī)務界仍囿于生物醫(yī)學的模式中又如何能走出困境呢?
另一個對醫(yī)務人員和其他人群健康的不利因素就是缺乏運動。早在1300年前孫思邈就指出“養(yǎng)性之道常欲小勞，但莫大疲及強所不能堪耳，且流水不腐，戶樞不蠹，以其運動故也。”世界衛(wèi)生組織稱：“許多老年人的行動不便和殘疾是由于習慣的缺乏運動而非衰老本身造成，因此，現(xiàn)在人們認識到久坐不動的生活方式是造成疾病和死亡的一個因素�！辈⑻岢觥盀榻】刀焯爝\動”的口號，呼吁人們“應當將天天運動作為健康生活方式的基礎(chǔ)�！爆F(xiàn)在的醫(yī)務人員雖然早就記住了“生命在于運動”這句話，但是，能夠做到“天天運動”的極少，久坐不動的危害性日益明顯。實際上，一個人只要克服了惰性，“天天運動”的難題就會迎刃而解，除了積極參加散步、慢跑、打太極拳、做健身操、爬山、上樓梯等輕、中度運動量的項目外，在日常生活中應盡量以步代車。
這里還需特別提及的是祖國醫(yī)學中特殊的運動方法——按摩。很多健康長壽老人都得益于自我按摩，為醫(yī)者不可不知，更不可因是小技而不屑一顧。實際上小技里蘊藏著大學問。如天天做眼周穴位按摩可預防多種眼病，延緩老花的發(fā)生。有的人到了七八十歲都可以老眼而不昏花，迄今為止尚無哪一位眼科專家能提出預防老花發(fā)生的對策。按摩內(nèi)關(guān)、合谷、勞宮等穴位對冠心病、心律不齊有很好的防治作用，對身體的調(diào)治作用又非藥物可以相比。再一個危害健康的因素就是不良習慣。不良習慣有多種，很多人一旦染上不良習慣又很難克服掉，醫(yī)務人員也不例外。君不見在浩浩蕩蕩的中國煙民隊伍中，醫(yī)務人員所占的比例并不低，即使再培養(yǎng)出幾萬名腫瘤專家，對發(fā)病率呈直線上升的肺癌的作用又能有多大呢?俗話說：“民以食為天。”飲食為人類生存提供了基本保證，但是，很多疾病又是“吃”出來的。有的專家認為，40%一60%的癌癥與飲食不當有關(guān)。在對一些疾病的治療上，飲食又起著重要的作用。孫思邈說：“若能用食平疴釋情遣疾者可謂良工。”一名醫(yī)生，如果能夠因時、因人、因病的不同而制定出合理的飲食，無疑會大大提高治療的效果。
影響人的健康長壽的因素還有很多，醫(yī)務人員的視野應當更寬一些，知識面應當更廣一些，既注重軀體因素，又注重精神因素，既注重藥物療法，又注重非藥物療法，既懂治療，又懂養(yǎng)生，這樣才能符合時代的要求。 —
當患高血壓、高血脂的病人來就診時，內(nèi)科醫(yī)生會不假思索地開出降壓藥、降血脂藥，對此誰也不會提出疑義，實際上這些病人若能注重精神調(diào)養(yǎng)，適當運動，合理飲食，不少人可以不用藥物就能很好控制病情。患慢性胃炎、消化性潰瘍的病人，如果把希望都寄托到“特效藥”上，其療效又會如何呢?對很多慢性病的治療都與此大同小異，無論醫(yī)生或病人，都必須掙脫過分依賴藥物的枷鎖。歷來人們都把醫(yī)務人員當做生命的衛(wèi)士，把自己的身心健康寄托在醫(yī)務人員身上。世界衛(wèi)生組織認為，人的健康長壽60%的因素取決于自己。做為醫(yī)務人員，要責無旁貸地把自己和別人這“6o%的因素調(diào)動起來，健康長壽才能得到保證。孫思邈在醫(yī)術(shù)上“博極醫(yī)源，精勤不倦”，留下了《千金要方》等巨著；在醫(yī)德上，對待“有疾厄來求救者’要“普同一等，皆如至親之想，亦不得瞻前顧后，自慮吉兇……一心赴救”；在養(yǎng)生上，有精湛的養(yǎng)生理論并成功地用于實踐，健康地活了101歲，集績、德、壽三者于一身，無論在中國醫(yī)學史上，還是在世界醫(yī)學史上，是沒人能與之相比的，是永遠值得我們學習的。如果今天的醫(yī)務人員像孫思邈那樣，無論自己還是別人都會受益匪淺，醫(yī)學一定會出現(xiàn)一個嶄新的面貌。否則，我們只能驚訝地看著很多嚴重危害人類健康的疾病發(fā)病率與日俱增而嘆息。當今需要的是全民族的覺醒，全人類的覺醒，這是爭取健康長壽的必由之路。醫(yī)務人員“以其昏昏，使人昭昭”，顯然是不行的。我們說“不懂養(yǎng)生者難為良醫(yī)”這句話并不過分。
－－－－－－－－－－－感嘆我們身邊很多的醫(yī)生只顧為病人治病,而自己身上都隱藏有很多疾病。希望醫(yī)生們在拯救他人的同時也拯救拯救自己吧！讓病人看到我們醫(yī)生的健康就更有希望！
