節(jié)選自《養(yǎng)生的關(guān)鍵：固護陽氣》
作者：中華中醫(yī)藥學(xué)會首席科普專家、廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師 楊志敏
發(fā)布日期：2012-03-21 來源：健康報
曬太陽就是吸收大自然的陽氣，轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱年枤�。曬太陽也是有技巧的，在紅日初升的清晨，適宜把兩個
手掌心（勞宮穴)對著太陽，做深呼吸，這樣可以養(yǎng)心、肺之陽。在紅日當(dāng)空的午時，尤其是冬天的午時，是曬太陽最寶貴的時間，適宜把帽子脫掉，讓陽氣從頭頂（百會穴)吸收進去，這樣可以養(yǎng)心腦之陽，然后低下頭，讓陽光從頸后（風(fēng)池穴)吸收進來，風(fēng)池穴是人體衛(wèi)外陽氣的源頭。值得注意的是，曬太陽的時間不是越長越好，每次30～45分鐘即可。在南方、在夏天，切忌暴曬，在北方、在冬天，還應(yīng)注意避風(fēng)。
－－－－－－－－－－－很好!學(xué)習(xí)了.
－－－－－－－－－－－有道理，曬陰部也是治濕氣方法之一。
－－－－－－－－－－－自從人直立行走后 ，身之督脈接受的太陽之陽氣相對減少，所以，有條件時應(yīng)改俯臥或爬姿接受太陽照射，以增強人體之陽氣，春冬尤甚。
－－－－－－－－－－－讓父母多曬曬太陽。
－－－－－－－－－－－春夏養(yǎng)陽正當(dāng)時，多曬太陽
－－－－－－－－－－－學(xué)習(xí)了。天人一氣。有道理。
－－－－－－－－－－－chenear大大，請問陰部如何曬法?
－－－－－－－－－－－效果不大，只是一種休閑方式，真要是濕氣重還是用藥吧
－－－－－－－－－－－曬太陽之后會頭暈得，利大于弊，還是別搞了
