因長期使用電腦，眼睛疲勞過度，有點飛蚊癥
各位有什么好方法請說說，謝謝了
近日來論壇也就是找這方面的資料
想看沒法看的時候真的很郁悶。
－－－－－－－－－－－給你點個人經驗可以做參考，曾經我的眼睛問題也是折磨了我好久，刺痛、有異物感、怕光、眼眶發(fā)漲整天眼睛里都是紅血絲搞得我每天既不能看書也不能上網，痛苦死了�？嗫嗫次麽t(yī)好幾年做了很多檢查點了很多眼藥水也沒有什么效果，后來還是靠中醫(yī)藥和改變了生活習慣才有所好轉。
主要經過就是先網上求助了中醫(yī)，開了些中藥吃，后來覺得中藥實在太苦了改吃配方藥枸菊
地黃丸，吃了大概有八九個月，在這期間一直到現(xiàn)在我還有個習慣就是每天都要用
菊花和
枸杞泡水喝，泡了幾次之后把菊花和枸杞都吃掉，菊花和枸杞都有明目和補肝的功效，長期服用適合我們這種眼睛不好的人。
因為醫(yī)生說我需要多運動，讓全身血脈經氣運行順暢，所以我每天都會散會兒步當然速度要稍快，20到30分鐘吧。另外我每天敲膽經10分鐘左右，這個我覺得很重要，可以疏通經脈活絡下肢血脈讓氣血流通起來以緩解全身各處的不適。
另外就是改變我的生活習慣，以前我是個夜
貓子，每天都半夜一二點鐘睡覺，可是后來我都保證每天十一點之前最好十點左右入睡，因為人體內臟修復是有特定時間的，特別前半夜是內臟恢復的關鍵時間。早些入睡可以讓這些器官有充分的修整，這個也很重要，因為如果內臟得不到恢復就會逐漸衰落，導致的結果就是各種不適襲來，各種小病大病就表現(xiàn)出來了。眼睛不舒服也是如此，病根是在身體里面的。所以要盡量早休息，情愿第二天早些起床也不能晚睡。
還有就是我以前很喜歡吃辣和酸，到什么程度呢，三餐都離不開辣
醬。吃面條的時候放辣放的面湯一片紅色，平時炒青菜都勺些辣醬放進去，而且都買市面上能買到最辣那種辣醬，辣吃的過多就會讓身體生內火，火氣上竄到眼睛就刺激眼睛發(fā)作的更厲害了。酸味的東西也特別喜歡吃，過量的吃酸會傷肝，而傷肝就會導致眼睛不好�，F(xiàn)在基本上是酸的辣的都吃得少了，家里也不備辣醬了，最多外出偶爾吃吃。以前最愛吃酸極了的話梅
檸檬之類，現(xiàn)在也不怎吃了。
通過這些，我的眼睛基本恢復了，眼睛也不紅不痛不漲了，每天可以看書上網都沒有問題，就是時間長了有點疲勞馬上就休息，一般是每隔一小時閉目5到10分鐘讓眼睛有充分的休息，這個平時也要注意的，不論看書看報看電視用電腦都要遵循這一規(guī)定。
這幾個方面，個人體會是幾項都要做到，效果才好，有些是醫(yī)生指導，有些是自己體會的。你自己有些什么生活習慣自己是最清楚了，可以借鑒一下我的方法制定一套適合自己。相信一定會有效果的。還有一點要注意的是，如果等眼睛的狀況有所以好轉之后，一定要嚴格堅持以前的方法，否則效果很快就會消失，我自己當中也反復過好幾次，都是因為沒有按照上面幾項來，后來立刻恢復全套漸漸又好轉了。
我體會過眼睛不好的痛苦，但愿上述的方法可以讓有同病相憐的人都有所好轉。我對怎樣加強體質還在摸索中，希望大家可以一起探討指教，眾人拾柴火焰高，一起讓身體更健康生活更加美好！
－－－－－－－－－－－謝謝老兄,咱倆的問題差不多。相信您的方法對我來說也是對癥的。
但愿同病相連的兄弟們都早日康復！
－－－－－－－－－－－提醒下如果只是眼疲勞眼藥水就別用了，越用越不舒服的。
－－－－－－－－－－－總結下2樓兄弟的方法：
1.枸菊地黃丸
2.菊花和枸杞泡水
3.每天敲膽經10分鐘，加強鍛煉
4.早睡
5.少吃酸辣食品
－－－－－－－－－－－同病相連的兄弟看看，以我這幾年對眼疲勞的了解，對癥方法也就是2樓兄弟說的了。
杞菊地黃丸，
明目地黃丸，
石斛夜光丸，哪種適合自己還是問下專家再服用
－－－－－－－－－－－2.菊花和枸杞泡水
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我用的是這個，挺好。
－－－－－－－－－－－少上網，多休息，肝開竅于目；在肝膽區(qū)拔罐，后背拔罐，在眼周圍涂抹活血通絡液。
活血通絡液讓我上網無憂
我最近上網時間比較長，晚上睡覺的時候眼干、眼澀，眼睛非常不舒服，我用活血通絡涂抹在眼皮周圍，然后閉上眼在眼皮周圍按摩，按摩1分鐘，然后入睡，早上醒來，眼睛就沒有眼干、眼澀的現(xiàn)象。
神農園活血通絡液歷經多年潛心研制，采用：藏
紅花、
血竭、
川芎、
當歸、
桂皮、
丁香、
花椒、
白芷等16味名貴藥材，利用現(xiàn)代科學方法精制而成。
六大功效：
活血化淤 止血生肌 散寒止痛
清熱去濕 祛風止癢 消炎殺菌
－－－－－－－－－－－洗眼良方療諸眼疾 （轉帖)
[方 劑]
青皮(即
橘子未成熟或將成熟的小果皮)、
芒硝各15克。 [制用法] 以水250～300毫升(兩三小碗)先煎青皮，水開后再煎20分鐘，后人芒硝煎10分鐘。待晾至35～40度，用雙層紗布過濾后備用。洗眼溫度：久病體弱者宜溫洗，新病炎癥或舊病復發(fā)急性期及體壯實者宜冷洗(或微溫)。洗時以凈
棉花或紗布淋洗之。洗眼時間：晨洗臉后和睡前各洗0.5～1分鐘。洗的時間不宜太長。洗2天后換新藥。
[功 效] 清熱祛濕，理氣化瘀、軟堅止痛。用于治療急慢性
結膜炎、角膜炎、角膜
水腫、角膜云翳斑翳、
翼狀胬肉、眼腫痛癢、目赤、白睛腫起者、白內障初期(及老年性)、
玻璃體混濁、青光眼(眼壓高、目痛)等癥。
[驗 證] 臨床驗證多次，療效極佳。
[備 注] 方見《老年報》1992年4月版，中醫(yī)眼科專家濃霍夫老大夫撰《青皮芒硝治眼病》一文。據云，此兩味藥乃一驗方，見唐《千金方》、明《審視瑤函》。
另：
1、上方本人試用有一定效果，大家不妨一試，
2、少上網，多休息。
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本帖最后由 cdwangw 于 2009/5/17 16:40 編輯 m.gydjdsj.org.cn/jianyan/]
－－－－－－－－－－－主要還是注意用眼衛(wèi)生
