醫(yī)家秘傳，教你如何少做夢(2010-03-27 00:24:44)
標簽： 為什么會做夢如何少做夢yin邪發(fā)夢解夢心腎相交睡仙功健康
最近給我“留言”或“發(fā)紙條”問診的人還真不少，我沒有時間獨個回復，以后如果遇到多人提同一類問題，我就專門寫篇文章回答好了。今天有網(wǎng)友“水中蓮”給我留言問我有何方法讓她減少做夢，“友厘頭”網(wǎng)友也提有關(guān)夢的問題，之前也有人問過類似的問題。我這就一并回答了吧：如何讓您少做夢！
在解釋這個問題之前，我們得看看人為什么會做各種各樣的“夢”。然后“反”著夢的成因來，問題就解決了。
中醫(yī)關(guān)于夢的解釋，最早見于《
黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·yin邪發(fā)夢》，原文如下（這段話有不同版本，我錄比較能為大家接受的版本，翻譯則一起翻了——古文不好的同志們不用害怕，后面有白話文翻譯)：
“黃帝曰：愿聞yin邪泮衍奈何？岐伯曰：正邪從外襲內(nèi)，而未有定舍，反yin于藏，不得定處，與營衛(wèi)俱行，而與魂魄飛揚，使人臥不得安而青夢。氣yin于府，則有余于外，不足于內(nèi)；氣yin于藏，則有余于內(nèi)，不足于外。黃帝曰：有余不足有形乎？岐伯曰：陰氣盛則夢涉大水而恐懼，陽氣盛則夢大火而潘們，陰陽俱盛則夢相殺。上盛則夢飛，下籃則夢墮，甚饑則夢取，甚飽則夢予。肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢恐懼、哭泣、飛揚，心氣盛則夢善笑恐畏，脾氣盛則夢歌樂、身體重不舉，腎氣盛則夢腰脊兩解不屬。凡此十二盛者，至而瀉之，立已。
厥氣客于心，則夢見丘山煙火�？陀诜�，則夢飛揚，見金鐵之奇物�？陀诟危瑒t夢山林樹木�？陀谄ⅲ瑒t夢見丘陵大澤，壞屋風雨�？陀谀I，則夢臨淵，沒居于水中�？陀诎螂�，則夢游行�？陀谖�，則夢飲食�？陀诖竽c，則夢田野�？陀谛∧c，則夢聚邑沖密。客于明，則夢斗訟自到�？陀陉幤�，則夢接內(nèi)�？陀陧棧瑒t夢斬首�？陀谀_，則夢行走而不能前，及居深地淹苑中。客于股肱，則夢禮節(jié)拜起�？陀诎�，則夢溲便。（有一臺灣版本作“客于胞腦，則夢泛使”)凡此十五不足者，至而補之立已也�！�
現(xiàn)在寫書的人，常常把《黃帝內(nèi)經(jīng)》那么漂亮的文言文翻譯得丑陋不堪，尤其是上面這段話，常被翻譯得慘不忍“讀”，不得已，我只能來個胡涂醫(yī)版白話文翻譯，歡迎大家拍磚：)
黃帝問岐伯：“我很想知道yin邪陰陽逆亂之氣是如何導致我們在睡覺時夢境紛至沓來的？請先生為我解答。”
岐伯回答說：“真正的邪氣從體外襲擊人體的時候，從來不講套路，沒有固定攻擊身體某部位的說法。邪氣一入身體，反而會藏得更深，它不會那么傻，在身體內(nèi)部找個固定的地方躲起來。我們知道，身體有營氣（即行于脈中之氣)和衛(wèi)氣（行于脈外之氣)，入侵的邪氣會很狡猾地與營衛(wèi)兩氣一同運行于經(jīng)脈內(nèi)外，由于它的入侵，我們的魂魄就會飛揚不穩(wěn)，這樣就會使人睡得不安穩(wěn)，夢境紛至沓來。比如說，如果邪氣攻擊我們的六腑（膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱)，就會導致體內(nèi)陽有余而陰不足，如果邪氣攻擊的是我們的五臟（心、肝、脾、肺、腎)，則會導致我們體內(nèi)陰有余而陽不足�！�
黃帝接著問：“這跟夢有啥關(guān)系呢？請先生明示�！�
岐伯回答說：“關(guān)系可大了！簡單來說，陰陽二氣的盛衰，反映在夢境上就非常有得說了�？偨Y(jié)起來呢，有這么12種情況：
1)陰氣盛，就會夢見跋涉大川，或者夢中有恐懼感。
2)陽氣盛就會夢見大火燒房子、燒屋等事件。
3)陰陽都很旺盛，就會夢見相互廝殺或爭斗事件。
4)上焦盛則夢見飛跑事件。
5)下焦虛則夢見跳樓、下墜事件。
6)食不飽則夢見取要東西。
7)吃太飽就會夢見給別人東西。
8)肝氣太盛就容易夢見自己著急發(fā)怒。
9)肺氣太盛就容易夢到恐懼、哭泣和飛揚、奔跑。
10)心氣過盛就會多夢，而且夢里多嬉笑和害怕。
11)脾臟的氣過盛就會夢見唱歌、跳舞或運動，但是感覺身重動不得。
12)腎氣過盛則容易夢見腰和脊梁不適。
我所說的這十二種現(xiàn)象，只要糊糊涂涂疏通宣泄一下的就能痊愈。如果您還不太明白，我就再嘮叨幾句吧。
1)這個yin邪陰陽逆亂之氣啊，如果它進入五臟中的“心”，就會夢見山丘有煙火。因為心在五行中屬火。
2)如果邪氣入“肺”，就會夢到會飛，或者看到很奇特的金屬。因為肺在五行中屬金。
3)如果邪氣入“肝”，則會夢到山林樹木。因為肝在五行中屬木。
4)如果邪氣入“脾”，就會夢到丘陵大澤，刮風下雨，屋子的泥土掉下來，因為脾在五行中屬土。
5)如果邪氣入“腎”，就會夢到如臨深淵般驚恐，或夢見大水，被水所淹，因為腎在五行中屬水，且腎主“恐”。
6)如果邪氣入“膀胱”，就會夢到去旅行，因為膀胱為州都之官，行太陽之職，主氣化和水道，到處旅行。
7)如果邪氣入“胃”，很明顯，夢見飲食。
8)如果邪氣入“大腸”，就會夢見田野。
9)如果邪氣入“小腸”，就會夢見都市人群密集。
10)如果邪氣入“膽”，就會夢見惹上官司或打官司。
11)如果邪氣入“陰部”，則會做春夢。
12)如果邪氣入“頸椎脖子”，就會夢到斬首。
13)如果邪氣入“腳”，也會夢到需要走路跑步卻走不動跑不動�；蛘邏粢娚砭铀聫R、道觀、教堂等幽靜之地。（呵呵，那個年代還沒有教堂：)
14)如果邪氣入“四肢”，就會夢到禮拜叩頭之類的封建迷信活動或親朋戚友來往。
15)如果邪氣入“膀胱、直腸”，則會夢到大小便。如果邪氣入“大腦”，則容易夢到神仙天使外星人。
以上者十五種情況，是上述各部位真氣不足的原因引起，怎么辦呢？糊糊涂涂補補氣就好！”
——事實上，把上面黃帝和岐伯這段對話翻譯完，各種夢的成因就很清楚了，如何讓您少做夢，答案就在里面了。大家如果還沒有明白，我只好編些方法給您去練練了。
古傳中醫(yī)世家，在教任何方法之前，總得把門人弟子忽悠個七葷八素再傳法，我可能還得繼續(xù)忽悠一番：)
西方人常常非常驕傲，總認為他們是真正從科學角度上去探究生命現(xiàn)象。弗洛伊德（Sigmund Freud)在1900年發(fā)表了一本書，叫做“Interpretation Of Dreams”(中文譯做《夢的釋義》，張燕云翻譯的版本比較接近原著精神)，這本書被西方人認為是“人類歷史上第一次以科學的方法來分析和研究夢的著作”，這實在太過傲慢和自大，咱們老祖宗早在幾千年前就非常科學地解釋了夢的成因并提出解決多夢的方法了！依照弗洛伊德的解釋，夢的形成和作用主要有象征作用、偽裝作用、檢查作用，同時夢還是一種心理補償，他唯一比較正確的推論是，認為經(jīng)常做夢的人是欲求和顧慮較多的人，除此之外，這本書不讀也罷，弗洛伊德所謂“尋求著心理補償也即平衡”的解釋似是而非，比如夢見火災或掉進深淵，按弗洛伊德的理論，是哪門子“心理補償”？他就沒有說清楚。西方文化、現(xiàn)代科學，妄圖通過“外求法”來說明玄妙的人體內(nèi)在規(guī)律，永遠也不可能把生命說清楚！
只有通過“內(nèi)求法”，向內(nèi)求，才能有解脫的一天。這個內(nèi)求法，就要求你用以身證道的態(tài)度去勤而行之了。
言歸正傳。少做夢的方法，以下這兩個方法都是醫(yī)家不傳之秘，十分稀有難得，今天一并供養(yǎng)大家，請好好珍視！
1)心腎相交法。
適應人群：任何人！尤其是心、腎有問題的人，特別是49歲以上的女人，和64歲以上的男人，尤其是欲望比較多的飲食男女和那些元氣已經(jīng)虧損的色男色女！
做法：躺在床上，舌抵上顎（即把舌頭放在上門牙后的那個坑坑洼洼的地方)，把兩手的食指，塞兩耳朵（松緊以不透氣為度)，調(diào)勻呼吸之后，用“心”去“聽”您的呼氣，聽著這股氣一直被呼到您的兩個腳底板，這樣“聽”兩三口“呼”氣后，很多人就會感覺輸精管、尿管有收縮感，口內(nèi)有口水。吞下口水，睡覺！——整個過程三五分鐘就好。千萬別多做！
功效：a)強心補腎，使身體水火既濟，從而調(diào)整五臟六腑。減少做夢。b)煉精化氣。c)其它功效實踐的人會知道。
2)睡仙大法。
做法：a) 右側(cè)臥（就像寺廟里的臥fo那樣，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕頭上或右耳下)，躺好后，默念這首詩：“真人本無夢，一夢則游仙。至人亦無睡，睡則浮云煙。”b) 默念完就全身放松，做體呼吸20次。如何做呢？吸氣的時候，想著全身毛細孔都打開，把好的氣給吸納進下丹田（肚臍下小腹那個“區(qū)域”，不是一個“點”)，呼氣的時候，則想著全身的病邪之氣從全身毛細孔射出體外，仿fo射箭一樣，射透天邊。如此一吸一“射”算一次，不要超過20次（如果吸射幾次就已經(jīng)睡著了，那就不用非做到20次不可，我本人是一吸一射就睡得一塌糊涂：)。做完這20次呼吸，就好好睡。
注意事項：1)這個睡仙功，體呼吸不宜多多做，否則越做越精神，睡不著我可不管。2)有人（可能萬分之一吧)睡著睡著會感覺自己真的“浮云煙”，飄起來了，不要害怕，也不要心中暗喜，順其自然，“它”（您的身體)會自動飄回您睡覺的地方。如果您真出現(xiàn)這種情況，一定別忘了告訴我哦！
功效：功效太多了，煉者自知：)
最后與大家分享一幅對聯(lián)：
似睡非睡色是空空是色，
真醒假醒天連水水連天
（廣州光孝寺臥fo聯(lián))
子時到了，睡仙去！
祝大家有好覺睡，美夢成真！
胡涂醫(yī)
2010年3月26日
中醫(yī)掃
盲——陰虛vs陽虛 (2010-04-01 02:38:23)
標簽： 陰虛陽虛太極圖陳摶老祖馬克思主義道德經(jīng)健康 分類： 中醫(yī)掃盲
網(wǎng)友Q告訴我，他看了不少中醫(yī)，有的說他是陰虛，有的說他是陽虛，所以給他開的藥也五花八門莫衷一是，問我他究竟是陰虛還是陽虛。這個文章就解決這個問題。
按照“糊涂醫(yī)治糊涂病”的觀點，陰虛與陽虛，其實是一個將錯就錯的說法（怪不得天下庸醫(yī)何其多！)。我知道我的這個觀點，會讓今天的中醫(yī)名人們抓狂，但得古傳中醫(yī)真?zhèn)鞯娜藭靼祝庩栔f，并不是大家平常聽到的那回事兒。但我還是得對大家做一下中醫(yī)掃盲，先講大家平常聽到的是啥玩意兒，再點一下古傳中醫(yī)怎么看陰陽。
我們先來看看陰陽學說是怎么來的。
按學界目前的說法，陰陽的概念，起源于老祖宗對自然萬物的觀察。“陰”原來是指山坡背著太陽光的陰影部分，而“陽”則是指山坡對著太陽光的光明部分，后來這一概念就被用來描述帶有“相反”性質(zhì)的事物。比如，日夜、動靜、男女、雌雄、涼熱等等。道家更是把圣人在《道德經(jīng)》里說的“道生一，一生二”的“二”，認為就是“一”生出了“陰”和“陽”，并演繹出一系列陰陽理論。自陳摶老祖把太極圖傳世之后，道士們便喜歡在自己的衣服上或帽子上畫個太極圖，表示那是他們對宇宙萬物透徹理解的標志。因為這篇文章是在掃盲，我干脆也解釋一下大家常見的這個太極圖的意思。
先從陳摶老祖說起吧。為什么稱他為“老祖”呢？因為他在“人生七十古來稀”的古代硬是活到118歲才羽化而去（公元871～989年)，而且他老人家常常一睡就是幾個月，“冬眠”起來沒完沒了，“老”睡覺：)我在前面文章里提到的“睡仙大法”，其“法脈”便可以追溯到這位愛睡覺的祖師爺：)
陳摶老祖把太極圖傳給了他的徒弟種放先生，種放先生把太極圖傳給了他的學生周敦頤，這位周老爺子大家都很熟悉，中國理學的開山祖師，寫《愛蓮說》的哥們。就是這哥們把太極圖公之于眾的�！端问贰さ缹W傳》說他“出于舂陵，乃得圣賢不傳之學”，說的就是他繼承了陳摶老祖睡覺的功夫和太極圖等絕學。
為什么說太極圖是絕學呢？因為它隱藏了太多的宇宙秘密了！
大家看，一個大S（呵呵，不是現(xiàn)在的明星：)把一個大圓分成了兩半，它說的就是，由“道生一”的“一”化生出了“陰”和“陽”這二種東西，用兩個“魚”來表達，黑的叫“陰魚”，白的叫“陽魚”。陰魚頭，有一個陽魚“眼”，這就表示“陰中有陽”、“孤陰不生”，同理，陽魚頭的陰魚“眼”，表示“陽中有陰”、“獨陽不長”。陰魚頭，即陰最旺盛的地方，一點點陽的尾巴開始升起（記得我前面文章里提到的“一陽來復”嗎？)這就叫“陰極生陽”，同理，陽魚頭的盡頭接著陰魚的尾巴，就叫“陽極生陰”——這說的是“物極必反”的大道之理。陰魚與陽魚互相依存，這就是“一陰一陽謂之道”，能真正把握陰陽的人，就是真正得道的人！現(xiàn)在中醫(yī)界也好，養(yǎng)生界乃至各種修煉界也罷，很多名氣很大的人，也未必知道這些秘密，我今天簡單點一下，供養(yǎng)大家！以后大家聽說這個大師那個大師的，你就看他能否把握陰陽，就知道他是不是悟道了，免得跟著他盲修瞎煉。前些天有位朋友說她遇到過神仙，我很好奇，除了對神仙的敬仰，就是想知道她所遇到的人是否真能把握陰陽：)
把握陰陽是把握些啥呢？簡單說，就是能否跑得比光還快。這里面的道理三天三夜講不完，但這是大實話呢！物理學得不好的同志們可以惡補一下量子物理學，實在沒那個精力的朋友們也可以找?guī)妆緯纯矗热缁艚穑⊿tephen Hawking)的《時間簡史》（A Brief History Of Time)，或者比《時間簡史》還要通俗易懂的《物理之舞》（The Dancing Wu Li Masters,作者Cary Zukav，能用英文讀最好，不行就找臺灣廖世德翻譯的中文版本),把這兩本書結(jié)合《道德經(jīng)》來讀，太極圖的學問才容易做通。這方面的學問做通了，古傳中醫(yī)的“能力”和“知識”便是手到擒來的事兒。——至少，在人生觀念上也會有一個比較可觀的改變，看待事物再不會那么狹隘。當然，這只是胡涂醫(yī)一家之說，歡迎大家討論。
順便說一下，為什么飽讀詩書的毛澤東、周恩來、朱德和當年的知識分子能夠接受馬克思主義理論？在國內(nèi)上過大學的人都知道，馬克思主義的主要理論來源是辯證法和唯物論。我們從小就被告知，它是繼承和發(fā)展了德國的古典哲學，英國的古典政治經(jīng)濟學，空想社會主義理論，但我們沒有被告知的是，整個理論的基石，即馬克思主義哲學的十八個規(guī)律，什么矛盾統(tǒng)一規(guī)律、否定之否定規(guī)律、螺旋規(guī)律等等，其實來自英國傳教士對《道德經(jīng)》的翻譯：)—— “陰陽”被翻譯成了“矛盾”，“玄之又玄”被翻譯成了“否定之否定”，“物極必反”被翻譯成了“普遍性與特殊性”⋯⋯太多了！有興趣的朋友，不妨做一番比較，就慢慢明白為什么中國人接受起馬克思主義來比較容易。這是題外話，言歸正傳。
大家平時聽到的陰虛、陽虛是怎么回事呢？
按一般的說法，陰虛的癥候是，形體消瘦，嘴唇色赤，兩顴發(fā)紅，潮熱骨蒸，
眩暈耳鳴，少睡多夢，
盜汗遺精，手足心熱，煩躁不安，脈搏微細，舌頭瘦小，舌紅少苔等等。
陽虛的癥候是：面色蒼白，嘴唇淡白，特愛睡覺，身倦乏力，尿色清白頻繁，大便溏薄，四肢畏冷，少
氣喘促，
陽痿早泄，女士
帶下清稀等等。
子時到了，有空再嘮叨。
胡涂醫(yī)
2010年3月31日
－－－－－－－－－－－呵呵，體呼吸身體漂起來的感覺我經(jīng)常都有。但好久沒做體呼吸了
－－－－－－－－－－－ 好文 似睡非睡色是空空是色，
真醒假醒天連水水連天。 時間到了，睡仙去。
－－－－－－－－－－－最近睡眠不好,我一定要試試.
－－－－－－－－－－－胡先生的文章最好去博客拜讀。
