我是讀了馬悅凌和中里巴人的書后開始刮痧的，對書中提到的注意事項深有體會，現(xiàn)在把兩本書中的大致要求總結(jié)一下。
1。
高血壓病人，手術(shù)后病人，氣血過分虛弱之人不適宜。
我有個朋友腫瘤切除手術(shù)后不久，被美容院花言巧語騙去刮痧，結(jié)果刮完后整個人虛脫。
2。刮痧前最好準(zhǔn)備好濃濃的
桂圓紅棗湯或
生脈飲。
我做背部膀胱經(jīng)刮痧后很暈，回家后就喝了晚事先煮好的桂圓紅棗湯，然后睡覺，晚上又吃了很多白灼海蝦（也是馬老師說的)，睡覺前又喝了一碗桂圓紅棗湯，就好了。
刮痧要耗氣血，事后一定要補足。我后來又向朋友說了，好幾個人也都說刮痧后會暈，聽了我的介紹后也都喝紅棗桂圓湯。
背部膀胱經(jīng)刮痧后一定要保證營養(yǎng)，多吃補氣血的食品。
3。雨天或陰濕天氣不宜。
上個月我刮痧時正趕上連著一個星期的陰雨天氣，從美容院出來后就受了涼，后來
感冒兩星期。
同時注意刮痧后不要受涼吹風(fēng)。
4 。刮痧前最好先了解下經(jīng)絡(luò)。
5。不要隨便去一般美容院刮痧。
很多美容院為了攬生意，向所有人推薦刮痧，根本不管你的體質(zhì)如何，也不告訴你注意事項，大家千萬要小心。甚至有些美容院推出刮痧年卡，把背部刮痧說成可以經(jīng)常作的保健項目。其實身體不適時可以自己刮手臂，膀胱經(jīng)刮痧不宜做得太勤。
暫時先想起這么多，大家還有什么體會接著續(xù)吧。
[[i] 本帖最后由 asiane 于 2008/5/15 17:09 編輯
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－－－－－－－－－－－親身體驗. 很有幫助 ..謝謝
－－－－－－－－－－－刮痧后也不要吃冷或冰的東西！
－－－－－－－－－－－感謝提醒。
－－－－－－－－－－－請教：十二經(jīng)脈有從胸到手的，也有從頭到足的等等，是不是只能順著經(jīng)脈的走向刮？
－－－－－－－－－－－我創(chuàng)建一個用于 交流拔罐 刮痧 按摩的群 用于大家交流
群號是91270548
－－－－－－－－－－－好，謝謝經(jīng)常提醒。
－－－－－－－－－－－是否痧癥可吃生竽頭，若是痧癥食之味美，反之則味澀難食。
刮痧在背部要由上往下刮。
