作者：胡乃文
背痛、
坐骨神經(jīng)痛、骨刺，不僅長(zhǎng)期勞動(dòng)的長(zhǎng)者們?yōu)榇瞬⊥炊�，青少年也常常由于坐姿不良�?dǎo)致坐骨神經(jīng)痛，深受其苦。對(duì)此，中醫(yī)有很好的療方與建議！
坐骨神經(jīng)是指腰部有個(gè)叫薦椎的地方，那個(gè)地方有八個(gè)骨頭洞，骨頭洞在我們中醫(yī)叫作“髎”，坐骨神經(jīng)出來的骨頭洞也叫“八髎”。神經(jīng)跟血管都從骨頭洞里頭出來，這個(gè)骨頭的位置也叫作坐骨，所以那個(gè)地方出來的神經(jīng)也叫作坐骨神經(jīng)。這根神經(jīng)是我們身體上最長(zhǎng)的一根神經(jīng)，身高一百六十公分的人，他的坐骨神經(jīng)大概有一公尺長(zhǎng)，這根神經(jīng)從間椎出來以后沿著腿往下，一直走到腳指尖，兩條腿各有一條坐骨神經(jīng)。
一般的坐骨神經(jīng)會(huì)痛，可能是坐骨神經(jīng)本身的發(fā)炎引起的疼痛；另外就是那個(gè)骨頭原本中間有一點(diǎn)縫，假如說這個(gè)縫太擠了，會(huì)把坐骨神經(jīng)壓迫著了，就造成坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)那個(gè)地方為什么會(huì)擠呢？可能就是里頭椎間盤突出，或者是自己本身受到擠壓等因素。當(dāng)那個(gè)縫隙變小，就會(huì)擠壓到神經(jīng)，以至于神經(jīng)分布到哪里，哪里就會(huì)痛。這種情況現(xiàn)在很多人稱它為“骨刺”，但是實(shí)際上講起來，在真正的解剖學(xué)上并沒有叫骨刺的東西。
中醫(yī)診斷 聰明科學(xué)
．判斷骨刺的方法 要判斷一個(gè)人是不是坐骨神經(jīng)痛，或者是所謂的骨刺，有個(gè)簡(jiǎn)單的方法：躺著的時(shí)候拉他的腿，讓他的腿往上提高，提高的時(shí)候他的腰部，如果會(huì)覺得疼得不得了，以致于他的頭都要抬起來，這個(gè)時(shí)候我們可以判斷它是骨刺。
．判斷骨刺的位置 讓這個(gè)人坐著，你的
手掌平放在他的頭頂上，另外一只手在你自己的手背上捶一下，捶完了以后問他：“你感覺什么？他會(huì)告訴你，他哪里痛。這其實(shí)是物理波的一種傳導(dǎo)，哪個(gè)地方的骨骼有狀況的時(shí)候，他會(huì)因?yàn)檫@么一敲，連動(dòng)到那個(gè)地方，壓迫到那里的神經(jīng)，假如在頸椎這個(gè)地方有所謂的骨刺，頸椎那里會(huì)痛；在腰椎那里有的話，腰椎會(huì)痛；薦椎痛的話，骨刺就是在薦椎那里。不用照ｘ光就可以判斷。
不過這個(gè)判斷骨刺位置的方法，還不能知道到底是骨頭壓到，還是神經(jīng)本身的問題。中醫(yī)還有其他辦法來精確判斷。
．判斷坐骨神經(jīng)痛 在我們手上有一個(gè)穴道叫“手三里穴”，手三里穴是在肘彎往下一點(diǎn)，在這個(gè)肌肉上面。在手三里穴這里按下去如果疼痛得不得了，這也是坐骨神經(jīng)痛。但坐骨神經(jīng)痛是不是由于骨刺造成的？可以用前面所敘的敲擊頭部方式測(cè)試，如果沒有骨刺，那就是坐骨神經(jīng)痛了。
針灸點(diǎn)穴效果佳
．針灸治療 我們用針灸就很好治這個(gè)病了。針灸的方法就在手三里這里扎針，效果就出來了。只要在這里扎一針以后，馬上一動(dòng)腰，薦椎稍微一動(dòng)，他就會(huì)覺得那個(gè)地方整個(gè)開了，他不需要像西醫(yī)打肌肉松弛劑，或神經(jīng)阻斷劑、局部麻醉劑之類的東西。
．壓按穴道 除了針灸手三里這個(gè)地方，按壓一個(gè)穴道也很管用，就是“小海穴”，有時(shí)候我們手碰到桌腳的時(shí)候，會(huì)突然很麻，那個(gè)麻經(jīng)就叫作小海穴，就壓按這個(gè)小海穴，壓按的時(shí)候會(huì)酸酸痛痛的，壓到酸酸痛痛的，就可以了。后背疼痛也可以透過壓按穴道的方式來測(cè)試是不是坐
骨神經(jīng)有問題。
姿勢(shì)端正遠(yuǎn)離病痛
以前大部份都是那種長(zhǎng)期做勞力工作的人，還有背東西老是背一邊的，不平衡的人，可能造成脊椎側(cè)彎這一類疾病，尤其是坐骨這個(gè)地方容易彎掉，產(chǎn)生長(zhǎng)短腳現(xiàn)象。現(xiàn)在的青少年也常常犯這種毛病，因?yàn)樽瞬粚?duì)，把脊柱整個(gè)拉壞了，就是壓到坐骨神經(jīng)引起的。
所以，最好能維持一個(gè)端正的姿勢(shì)。古人不是講“行如風(fēng)，立如松，坐如鐘，臥如弓”嗎？任何時(shí)候你都是這么端正你的姿勢(shì)，得這種病的機(jī)會(huì)就非常少。
(本文摘錄自：《中醫(yī)養(yǎng)生 受益一生》 博大出版社提供)
http://epochtimes。com/gb/7/12/5/n1929165.htm
－－－－－－－－－－－座骨神經(jīng)痛是坐姿不正確引起的嗎？這不是中醫(yī)的理論吧。
－－－－－－－－－－－腰間盤突出還是用力不當(dāng)造成的呢，但為什么裝卸工扛二百斤重的貨物不腰間盤突出，而坐辦公室的人到得上了？
－－－－－－－－－－－學(xué)習(xí)中
