 |
 |
 |
|
|
|
小兒推拿指導：促進長高的6種穴位按摩
父母總是想盡各種手段，讓寶寶長高，那么除了營養(yǎng)、運動鍛煉之外，父母也可以嘗試做一下按摩，可幫助寶寶長高!
通過穴位按摩，經絡推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，可以達到事半功倍的效果。按摩簡便易行，孩子容易接受。
揉腹：家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。
捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍，對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。
搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5~7次�？烧駣^陽氣。
按壓百會穴：百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
推三關：用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次，可調理脾胃。
拿三陽、三陰經：胳膊、腿的外側為三陽經，內側為三陰經，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經要從上往下捏，三陰經要從下往上捏，每天各3~5遍。
揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補腎。
讓寶寶長高的營養(yǎng)保險單
★ 營養(yǎng)保險單
1、蛋白質：高個子必備蛋白質是構成各種組織器官，例如肌肉組織、內臟、大腦組織以及許多重要的生命物質，是生命的基礎。因此，選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。
2、礦物質：將骨骼拉長鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的。因此，充足且適當的礦物質的補充，可以拉長骨骼。
3、脂肪酸：茁壯能量大戶身高的發(fā)展是生長發(fā)育中重要的指標之一，只要孩子不太胖，就要不嚴格限制孩子選擇脂肪性食品。但應多選擇天然的含必需脂肪酸高的食品，如魚類、雞蛋類等，建議不要過多吃僅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。 4、維生素：給肌體玩平衡別看這個家族的成員繁復，卻對孩子的成長發(fā)育有平衡補充的作用，這個家族中維生素A、B、C等，尤其對孩子營養(yǎng)均衡，保持肌體活力，給骨骼發(fā)育起著加速度的作用。
TIPS：營養(yǎng)簽單
蛋白質：魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品……
脂肪酸：燕麥、大蒜、洋蔥、蘿卜、西紅柿、蘑菇、山楂、酸奶……
維生素：要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配，不挑食，不偏食。
★ 影響長個兒食品黑名單
碳酸飲料：各種添添的碳酸汽水飲料……影響鈣質吸收
膨化食品：米花糖、蝦條、鍋巴…… 營養(yǎng)少
腌制食品：臘肉、咸菜、酸菜…… 增加腎臟代謝
制作團隊：小兒推拿名醫(yī)泰斗——余慧華老師團隊聯合醫(yī)學全在線官方出品
培訓對象：媽媽、幼教人員、醫(yī)務工作者、推拿師、推拿愛好者、家政護理等。零基礎，無門檻
聯系客服：微信號：med126tuina(或搜索客服手機號18758008845)
我們的宗旨：媽媽多成長，孩子少生��！
培訓目標：掌握小兒生理病理特點、小兒推拿基礎知識、小兒推拿常用手法及穴位；掌握小兒常見病的中醫(yī)辨證方法及辯證推拿治療等；運用具有中醫(yī)特色的小兒推拿方法以及小兒中醫(yī)養(yǎng)生保健知識，在日常生活中更好地調理小兒體質、做到“未病先防 既病防變”，達到兒童茁壯成長的目的！
醫(yī)學全在線這個專業(yè)的網站不以善小而不為，本著初心，全心全意推廣小兒推拿，真正惠及廣大的媽媽群。
傾心傳播小兒推拿，真情關愛兒童健康！
