《化濕的四種方法》
在大自然中，溫度與濕度，是影響動植物生存的重要因素。一種動物或植物，轉(zhuǎn)移到另一個氣候條件不同的地方之后，就可能難以適應，甚至無法生存。氣候反差越大，生存概率越低。人體的內(nèi)環(huán)境也是如此，濕氣也是影響內(nèi)在生態(tài)環(huán)境的重要因素之一。
人體內(nèi)的濕氣有兩種：陽虛則寒。陽虛有濕者，濕從寒化，名為寒濕，其癥多見于舌淡苔白小便清，治當溫陽化濕；陰虛則熱。陰虛有濕者，濕從熱化，名為濕熱，其癥多見于舌紅苔黃小便黃，且尿騷味重，治當清熱利濕。寒濕與濕熱性質(zhì)不同，治法也存在一定差異。
薏米仁、
赤小豆煮粥，是網(wǎng)上流傳極廣的祛濕氣的食療方，有的人服后有效，有的人服后效果不明顯，甚至胃中
嘈雜，為什么呢？因為，相對而言，薏
米仁、赤小豆更適合于濕熱，而不宜久用于寒濕體質(zhì)。
其實，除了溫陽化濕、清熱利濕之外，化濕的方法還有多種，現(xiàn)分述如下：
1、健脾燥濕：脾主運化。飲食入胃，首先由胃將其消磨溶解，而后，由脾陽將其腐熟，并將水谷精微輸送到人體其他臟腑器官進行更深層次的吸收利用。如果脾虛，運化功能低下，或者暴飲暴食，飲食超出了脾的運化能力，則水谷運化無力而水濕內(nèi)滯，此謂之脾虛生濕，治當健脾燥濕，
香砂六君丸為其代表方劑。
2、利水滲濕：江河之水，蒸騰上升，則化為云霧。水，凝聚而有形；濕，彌漫而無形。二者同出一源，互根互化。絕其水源，則濕氣跡消，因此，利水亦可化濕。所用之藥大多性質(zhì)比較平和，如：
茯苓、
豬苓、
澤瀉、
滑石、薏米、
瞿麥、
扁蓄、
茵陳、
玉米須、赤小豆等。八正散、
三仁湯等即屬此類治法。
3、芳香化濕：由于體質(zhì)上寒熱的不同以及濕氣存在程度上的差異，有時，濕氣表現(xiàn)得粘滯膠著，這時，用一般的利水滲濕藥，效果不大理想，當用芳香化濕法。芳香之品，其性清揚、通透、發(fā)散，能破濕濁粘稠之性，故能取效。藥用
藿香、
佩蘭、
蒼術(shù)、
砂仁、
豆蔻、
草果等。正氣.html" target="_blank" >
藿香正氣丸、蒼術(shù)平
胃散等為其代表方劑。
4、祛風勝濕：梅雨季節(jié)，濕氣潮潤，衣物容易發(fā)霉，這時，如果保持室內(nèi)空氣流通或?qū)⒁挛锓诺酵L處晾曬，則可消除濕氣。風吹霧散，祛風之藥，可以勝濕，情同此理。濕氣彌散游走之時，當用祛風勝濕之法。
羌活勝濕湯即屬此類治法。
