很努力的減肥都沒有效果真的很難過
一直偏胖，但不是很胖那種，試過節(jié)食和減肥藥都沒有用。感覺自己代謝挺慢的。
四月初開始去中醫(yī)院做針灸減肥，但是做了9次前后40多天了還是一點效果沒有，圍度也沒什么變化。自己也有合理飲食每天保持30到50分鐘健身操。
我舌頭上有齒印，舌苔有點白也有一點厚，感覺像是有那種小顆粒。指甲上有個別白點白斑，不過最近比前段時間少了些。
看過中醫(yī)說有點氣虛脾虛，還有脈象細(xì)，不過說不嚴(yán)重，而且醫(yī)生都覺得我不是那種很胖的
肥胖病，所以都對我很不認(rèn)真負(fù)責(zé)啊，郁悶。我例假也還算是正常，不過經(jīng)常會延期但在正常范圍內(nèi)。
我自己在中醫(yī)網(wǎng)上測試體質(zhì)，
之前是：血瘀質(zhì) （兼有氣虛質(zhì)。傾向痰濕質(zhì)，氣郁質(zhì)。)
最近測試的是：血瘀質(zhì) （傾向氣虛質(zhì)，陰虛質(zhì)，痰濕質(zhì)，特稟質(zhì)。
希望大家?guī)臀铱纯词悄睦镉袉栴}嗎？自己很努力的付出都沒有回報。。
－－－－－－－－－－－首先要確定體質(zhì)準(zhǔn)確性 根據(jù)體質(zhì)準(zhǔn)確用藥 減肥并不難
－－－－－－－－－－－每天
紅豆西紅柿或
冬瓜海帶桂圓這兩種組合。
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回復(fù) 千里獨行客 的帖子我在比較權(quán)威的體質(zhì)測過幾次，以前測前段時間測以及最近測都是血瘀質(zhì)
后面的傾向的 體質(zhì)也基本是這樣哦
基本大的方向就是血瘀質(zhì)吧應(yīng)該，哎
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回復(fù) 雪蓮果 的帖子額。。。每天只能是這些其他都不能吃嗎？
那樣會不會
營養(yǎng)不良把身體搞得更糟？因為據(jù)說有的體質(zhì)的人就是節(jié)食運動什么的反而沒用瘦不下來
哎，郁悶啊
－－－－－－－－－－－胖就胖嘛，不用太在意。
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回復(fù) 胖是種后天修養(yǎng) 的帖子其他的都可以吃，另外加這些食物就可以了。吃兩個月看有沒有效，平時多吃些
香菜韭菜之類的補陽。
－－－－－－－－－－－陳玉琴的敲膽經(jīng)有效果。
－－－－－－－－－－－胖要補氣
－－－－－－－－－－－胖應(yīng)是陰質(zhì)過盛陽虛而不化陰。應(yīng)補陽化陰。但要因人因時因地而宜。個人看法。
