針灸拔罐:請教,足跟疼,灸哪個(gè)穴位？

婆婆右腳的腳后跟疼，我灸的昆侖，當(dāng)時(shí)有點(diǎn)效果，現(xiàn)在還是有點(diǎn)疼。不知道灸這個(gè)穴位對不？
－－－－－－－－－－－我也足跟痛，后來通過每天泡腳半小時(shí)加上轉(zhuǎn)動腳踝關(guān)節(jié)每天三百次，大約兩個(gè)星期后有緩解一個(gè)月后完全好轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)腳踝就是做在比較高的凳子上雙腳騰空，腿不動轉(zhuǎn)動腳掌， 正轉(zhuǎn)150下反轉(zhuǎn)150下，我轉(zhuǎn)腳的時(shí)候順便也轉(zhuǎn)一下手掌，因?yàn)槲矣幸粋�(gè)手腕老是疼痛和長骨刺，現(xiàn)在手也不痛了，腳也好了。感覺比艾條熏更方便。
－－－－－－－－－－－按壓大陵穴治腳跟痛。
－－－－－－－－－－－給她找個(gè)偶象磕頭
－－－－－－－－－－－對側(cè)手的大陵穴附近找痛點(diǎn)（不痛的地方無效)，邊揉邊活動足跟。
還可以配合灸條溫和灸，泡腳等輔助手段。
－－－－－－－－－－－方法,很多.
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磕頭的也足跟痛,怎么解決?不僅足跟痛,足側(cè)也痛.