手掌上有六條經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)把人體五臟六腑、四肢百骸、五官九竅等組織器官連接成一個(gè)有機(jī)的整體。故《靈樞》說(shuō)：“夫十二絡(luò)脈者，內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)�！笔终粕狭鶙l經(jīng)絡(luò)，起始于手指，每條經(jīng)絡(luò)的命名又以所連接的內(nèi)臟名稱而定。手與內(nèi)臟表里相應(yīng)，彼此協(xié)調(diào)，相互為用。內(nèi)臟的病變可以反應(yīng)于手，同樣，手穴的刺激亦可引起內(nèi)臟功能的改變。手穴按摩法即是以此為依據(jù)，用保健推拿手法作用于手部穴位或陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)，起到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣和血、滑利關(guān)節(jié)的作用，以調(diào)節(jié)人體各系統(tǒng)、各器官的生理、病理狀況，使之處于良性運(yùn)行狀態(tài)，達(dá)到有病治病，無(wú)病強(qiáng)身的目的。
一、手穴按摩的幾個(gè)特點(diǎn)
手穴按摩易于接受，主要是因?yàn)橛幸韵聨讉�(gè)特點(diǎn)。
1．經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便：由于手穴按摩是利用一定的手法作用于某一穴位或部位，達(dá)到保健的目的，因此它不需打針也不需吃藥、不受任何醫(yī)療設(shè)備條件的限制。只通過(guò)手法的刺激作用，調(diào)整人體的生理功能。手穴按摩自行操作方便，方法簡(jiǎn)單，節(jié)約時(shí)間，隨時(shí)可行，而且不花錢(qián)或少花錢(qián)，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
2．因地制宜，便于推廣：用于保健的手穴自我按摩，一般對(duì)環(huán)境沒(méi)有特殊的要求，房間里、公園內(nèi)、操場(chǎng)上，乘車時(shí)，均可進(jìn)行，不受環(huán)境限制。當(dāng)然如果條件允許，在空氣清新、安靜優(yōu)雅的地方進(jìn)行，效果可能更好。另外手穴按摩，互教互學(xué)，易于普及推廣，使更多的人在應(yīng)用后獲益匪淺。
3．療效可靠，副作用�。菏盅ò茨κ且环N良性的機(jī)械性刺激，之所以具有平衡陰陽(yáng)、調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，提高臟腑生理功能、清除機(jī)體代謝產(chǎn)物的作用，是與手穴推拿的作用原理分不開(kāi)的。據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)觀察證實(shí)，直接接觸肌膚操作的摩擦類手法，可以清除衰亡的上皮細(xì)胞，改善皮膚呼吸，有利于汗腺、皮脂腺的分泌，增強(qiáng)皮膚的光澤和彈性。強(qiáng)刺激手法，可引起部分細(xì)胞蛋白質(zhì)的分解，產(chǎn)生組織胺和類組織胺物質(zhì)，加之手法的機(jī)械能能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部皮膚、肌肉的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，使肌萎縮得以改善，促進(jìn)損傷組織修復(fù)。手法的繼續(xù)擠壓，可增快血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，有人在狗的粗大淋巴管內(nèi)插入套管，看到推拿后淋巴液較推拿前流速增加7倍，在家兔的兩則膝關(guān)節(jié)內(nèi)注射墨汁，并對(duì)一側(cè)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行推拿，發(fā)現(xiàn)推拿側(cè)關(guān)節(jié)內(nèi)的墨汁移向遠(yuǎn)處，未經(jīng)推拿者的墨汁依舊大部分停留。由于病變部位血液循環(huán)、淋巴循環(huán)的改善，加速了水腫和病變產(chǎn)物的吸收，局部腫脹攣縮消除。
手穴按摩，還可引起血液成分代謝變化，實(shí)驗(yàn)證明：按摩后血中白細(xì)胞總數(shù)和吞噬能力增加，淋巴細(xì)胞比例上升，紅細(xì)胞輕度增加，血清補(bǔ)體效價(jià)提高，氧的需求量、排氮量、排尿量、二氧化碳的排泄量均增加。由此說(shuō)明，手穴按摩通過(guò)神經(jīng)體液因素，反射性提高人體的免疫能力，達(dá)到扶正祛邪的目的。
手穴按摩，還具有鎮(zhèn)痛作用，當(dāng)我們身體某處被碰疼了，用手揉按某個(gè)穴位（例如合谷)后，疼痛的感覺(jué)就減輕了。
實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)：穴位按摩的鎮(zhèn)痛效應(yīng)是通過(guò)體內(nèi)自身疼痛緩解系統(tǒng)——內(nèi)啡呔來(lái)完成的。實(shí)驗(yàn)證明，持續(xù)性的疼痛會(huì)降低內(nèi)啡呔的濃度，按摩手法，可使體內(nèi)內(nèi)啡呔濃度升高，以使疼痛緩解。另外按摩還能以適當(dāng)?shù)淖枇�，激活厚纖維機(jī)械感受器，通過(guò)內(nèi)啡呔的釋放，厚纖維沖動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，從而阻斷痛覺(jué)纖維的沖動(dòng)，因此按摩手穴能增強(qiáng)人體的抗痛覺(jué)能力，所以具有明顯的鎮(zhèn)痛效果。
4．防治結(jié)合，相輔相成：手穴按摩，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身。對(duì)于原來(lái)有病的機(jī)體，通過(guò)按摩增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，促進(jìn)身體恢復(fù)健康；對(duì)于體質(zhì)虛弱、臟器功能減退的機(jī)體，手穴按摩則可以起到強(qiáng)壯身體，抗御外邪的作用，達(dá)到“正氣存內(nèi)，邪不可干”的目的。
手穴按摩保健，以中醫(yī)臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ)，以保障健康為目的。無(wú)論男女老幼、體質(zhì)強(qiáng)弱、胖瘦不一，只要知經(jīng)絡(luò)、識(shí)穴位、懂手法、會(huì)操作、均有瓜熟蒂落、水到渠成、異曲同工之妙。
二、手穴按摩的幾點(diǎn)要求
手穴按摩，易于掌握，但為了更好的用于防病治病，還有幾點(diǎn)要求。
1．因人而異：鑒于每個(gè)人的年齡、體質(zhì)、醫(yī)學(xué)知識(shí)、工作性質(zhì)等不同，自我手穴按摩的方式方法就不可能千篇一律，而且機(jī)體在不同的狀態(tài)下，其敏感程度也不一樣，因此按摩時(shí)所取穴位，手法輕重、作用時(shí)間長(zhǎng)短、次數(shù)多少等，就要根據(jù)自己的承受能力加以選擇，以感覺(jué)舒適為度。
2．循序漸進(jìn)，持之以恒：手穴按摩對(duì)一些良性、功能性病癥有立竿見(jiàn)影之效。但對(duì)慢性、器質(zhì)性疾病的治療則非一日之功，需要時(shí)間和耐心、毅力。這就要求我們循序漸進(jìn)、持之以恒，不能性急或中斷治療。
3．講究呼吸：按摩的作用是行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)。呼吸實(shí)際上是進(jìn)行氣體交換，也是氣血運(yùn)行的一個(gè)組成部分，血為氣之母，m.gydjdsj.org.cn氣為血之帥�？梢韵冗M(jìn)行幾次深呼吸，然后再自然呼吸，不必用意指揮，更不可做憋氣動(dòng)作，以免引起胸悶等不適。呼吸通暢，氣血順利地運(yùn)行，按摩的效果，才得以更好地實(shí)現(xiàn)。
4、分清補(bǔ)與瀉：手穴按摩補(bǔ)與瀉方式、方法相反，保健治療作用絕然不同，采用補(bǔ)法還是瀉法，主要根據(jù)自身或病人臟腑功能的盛衰、氣血的盈虧、病癥的屬性來(lái)決定，原則是“實(shí)則瀉、虛則補(bǔ)�！贝笾伦⒁庖韵�5個(gè)方面。
（1)．從經(jīng)絡(luò)的循行而言，順經(jīng)絡(luò)循行方向的手法為補(bǔ)，逆經(jīng)絡(luò)循行方向的手法為瀉。
（2)．從手法的刺激強(qiáng)度而言，輕刺激手法為補(bǔ)，重刺激手法為瀉。
（3)．從血流方向而言，向心性手法為補(bǔ)，逆心性手法為瀉。
（4)．從手法的旋轉(zhuǎn)方向而言：順時(shí)針?lè)较虻氖址檠a(bǔ)，逆時(shí)針?lè)较虻氖址闉a。
（5)．從手法的頻率而言：緩則為補(bǔ)、急則為瀉。
當(dāng)然，使用補(bǔ)瀉手法也要根據(jù)各人和各穴位點(diǎn)的不同情況而決定，并隨時(shí)可調(diào)整，最重要的是依據(jù)按摩效果為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)調(diào)整補(bǔ)瀉手法。
5．手穴按摩不要在飯前20分種或飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，以免對(duì)胃腸道有不良影響。按摩手穴前要洗凈雙手，修剪指甲，避免指甲過(guò)長(zhǎng)損傷皮膚。
6．手穴按摩、注重技巧：手穴保健按摩是一項(xiàng)專門(mén)的基本技能，需要一定的技巧，也就是說(shuō)，作為手法，不是一般的、簡(jiǎn)單的隨意動(dòng)作，更不是僅靠粗暴的力量去完成，而是要有一定的規(guī)范和技術(shù)要求。正如《醫(yī)宗金鑒》所說(shuō)：“法之所施，使患者不知其苦，方稱為手法也”。手法要求具有“持久、有力、均勻、柔和、深透”等特點(diǎn)。持久是指手法必須能持續(xù)運(yùn)用一定的時(shí)間，保持動(dòng)作和力量的連貫性，不能斷斷續(xù)續(xù)，有力是指手法要具備一定的力度，這種力不是固定不變，而是根據(jù)不同的對(duì)象、病癥、手穴部位、手法性質(zhì)等有所變化；均勻是指手法動(dòng)作的節(jié)律性和用力的平穩(wěn)性，動(dòng)作不可時(shí)快時(shí)慢，用力不可時(shí)輕時(shí)重；柔和是指手法動(dòng)作的是否靈活、輕柔。手法輕而不浮，重而不滯。上述幾個(gè)方面相輔相成，剛中有柔，柔中有剛，剛?cè)嵯酀?jì)，運(yùn)用自如。正如古人所言：“知其體相，識(shí)其部位，一旦臨證機(jī)觸于外，巧生于內(nèi)，手隨心轉(zhuǎn)，法從手出”。使手穴按摩既益于保健，又易于接受。
三、手穴按摩的幾個(gè)禁區(qū)。
雖然手穴按摩保健治療范圍廣泛，療效頗佳，但也有一些禁忌癥，下列幾種情況應(yīng)視為手穴按摩的禁區(qū)。
1．孕婦。
2．急性傳染病。
3．各種感染性疾�。�丹毒、膿腫、骨髓炎、骨結(jié)核、蜂窩組織炎、化膿性關(guān)節(jié)炎、手部皮膚感梁、潰爛等。
4．嚴(yán)重心、腦血管疾病。
5．有出血傾向的血液病。
6．惡性腫瘤患者。
