古今求道者眾，而得道者累世不一見。非道不可仰企也，由渡水不知津，登山不識徑，欲臻彼岸，躋絕頂難矣。是欲求其道，當(dāng)先明其法。欲明其法，必先得其傳。何也，圖中莊嚴(yán)法相，固顯而易見，而其中之體勢氣數(shù)，吐納呼吸，屈伸上下，升降順逆，起止旋轉(zhuǎn)，錯綜變換，導(dǎo)引流，存想運定，與夫湯洗搓揉，采補搗煉諸法，差若毫厘，謬以千里。不經(jīng)師傳授，摹彷行之，未必穴道針對，天骨開張，經(jīng)絡(luò)關(guān)竅，毫無阻滯，陰陽水火兩無偏廢也。師心自用，貽累勿怪。既得其傳，又遇高明。宜無常師，以補不逮。切忌一得自鳴，恥于請教，遂執(zhí)一境以自封焉。
十二圖式，是就人之行住坐臥，挨次運運，而定俯仰揚抑之法，愈進(jìn)愈緊，規(guī)矩準(zhǔn)繩，井井有條，纖毫無紊。若不尋次第，鹵莽造次，顛倒錯亂，不惟無益，而反有損，行功者切忌之。
凡行功至百二十日www.med126.com后，便覺加餐健步，長氣增神，發(fā)體壯力，添液生精，明目達(dá)聰，開胃醒脾，強筋堅骨，皆初驗也。行持不懈，更有進(jìn)境�？偲谧匀�，不可助長。至于調(diào)息輕重，呼吸長短，運力大小，導(dǎo)氣緩急，采藥之多寡，相濟(jì)之安勉，導(dǎo)引之遲速，動靜之得失，出入之定移，不可蹴至。深者見深，淺者見淺。
功夫至此未可言傳，神而明之，存乎其人。然自初覺至化境，功夫不外一志凝神，原始要終八字。
儒曰m.gydjdsj.org.cn∶盡心知性。釋曰∶明心見性。仙曰∶修真養(yǎng)性。胥是道也，舍是別求，中道而止，不專心致志，安得上乘？！是必探取三昧，常守三寶，一貫三才，斯能脫胎換骨，伐毛洗髓。既志于道，又胡旋作旋輟耶？至道難求，得之而廢，半途止一簣，與求之弗得等耳，豈不惜哉！
行功凡遇疾風(fēng)迅雷，豪雨閃電，黃沙大雹，虹見霧重，日食月食，嚴(yán)寒盛暑，天變地震，疫氣妖氣，邪魔怪異，狎褻鬧攘，臭穢腥膻，五濁雜氣，郁熱伏室，暖閣露宿，灶前靈房，重傷將便，大醉過飽，以及男女房事前后一時，女子胎前八月，產(chǎn)后四十日，萬不可行！行之無益有損，覺道者不可不忌。
心不外用，神不外馳，意有所注、氣有所歸。
調(diào)和血脈，細(xì)膩皮膚，強壯筋骨，增長氣力，健旺精神，涵養(yǎng)性靈。
寒暑不入，疾病不生，顏色不老，強健不衰，凍餓不迫，生育不夭，戰(zhàn)斗不惴，虎野狼不懼、刀斧不傷，水火不損。
精足不思yin，氣足不思食，神足不思睡。
鹿練精，龜練氣，鶴練神。
虎能聚陽，蛇能聚陰。
過慮傷精、多言傷氣，久視傷神。
喜極損肺，怒極損肝，哀極損腸，懼極損膽，飽極損胃，餓極損脾，情極損腎，動極損陰，靜極損陽。
仙fo得道，少年中年耄年不一。道同一源，人各萬殊。有稟賦強者，有稟賦弱者；有根基深者，有根基淺者，有人緣濃者，有人緣薄者；有得傳早者，有得傳晚者；有明道速者，有明道遲者；有行功急者，有行功緩者；有大數(shù)宜長者，有大數(shù)宜短者，有已成而留于世者，有成后而復(fù)出于世者；證果先后，不等火候，次第宜知，程效限期。七日曰來復(fù)，二七曰反復(fù)，三七曰三復(fù)，七七曰重復(fù)。九日曰陽明息，二九曰陽明復(fù)，三九曰陽明回。一曰三陽回、九九曰陽明極。六十日曰半丹，一百二十日曰全丹。百日曰筑基，十二月根據(jù)次曰度�？偯荒暝恍≈芴�。三年曰小成，九年曰大成，十二年曰一紀(jì)，亦曰大周天。三十年曰一世，六十年曰一甲。以七數(shù)推之，七月曰月來復(fù)，十四月曰月反復(fù)，二十一月曰月三復(fù)，四十九月曰月重復(fù)。七年曰年來復(fù)，十四年曰年反復(fù)，二十一年曰年三復(fù)，四十九年曰年重復(fù)，七十年曰大來復(fù)。以九數(shù)推之，九月曰少陽息，十八月曰少陽復(fù)，二十七月曰少陽回，八十一月曰少陽極。九年曰太陽息，十八年曰太陽復(fù)，二十七年曰太陽回，八十一年曰太陽極，九十年曰大成會，百年曰圓滿會，百二十年曰大紀(jì)會，又曰重甲會。功以一百二十年為滿。上品根基，百日筑基，三年辟谷，一紀(jì)飛升，至速也。下此成期不等，至緩者亦萬無有經(jīng)百二歲而不成者也。此期未得，加加前進(jìn)，以待后期。若始勤終怠，功荒末路，初是轉(zhuǎn)非，業(yè)敗垂成。情牽意移，功用別途，志滿氣盈，效期旦夕，皆與為山九仞，終虧一簣等也。百年修持，何苦廢于一旦哉？！
