跟著強巴學習中醫(yī)外治法之鹽包熨法今天，我要給各位同學講一講如何在家里用鹽包熨法來緩解因受寒勞損造成的疼痛。
鹽包制作：先縫好一個能裝三斤左右鹽的帆布小口袋，將兩斤鹽裝入小口袋里，先不要扎緊，鹽包不要太緊，松松軟軟就行了。再放在微波爐里，用中火打個四分鐘就行了，請注意放在微波爐里時，口袋口不要扎緊了，把鹽包四處放平，放在微波爐盤子里，使鹽包受熱均勻。我第一次做時，因將鹽包口袋扎緊了，結果時間到時，取出來一看，扎緊那點的布都已經焦了，這才想起可能是受熱集中造成的。
將打熱后的鹽包取出，將口袋口扎緊，就可以來用它熨治了。
具體方法：
1 將打熱后的鹽包先用手試一下溫度，如有點熨，再在外面包上一條毛巾，如溫度合適，再放在治療部位上。
2 如手感覺很冷，直接用雙手勞宮穴包在鹽包上，一會兒就感覺手心
發(fā)熱發(fā)熨了，再多熨一會，就會感覺身上發(fā)熱微微發(fā)汗，手上氣血運行加強，就不會感覺到有好冷了。
3 將打熱后的鹽包放在頸部大椎穴處，將鹽包包在衣服內，這樣頸部就會感覺到非常熱，非常安逸，我現(xiàn)在一邊打字一邊就將鹽包放在頸部里，已經七分多鐘了，還是感覺很熱，頸部覺得很爽，各位同學可試一下。
4 將打熱后的鹽包放在腳底涌泉穴處，雙腳用力踏住，一會會就會感覺腳心發(fā)熱發(fā)熨，全身都感覺熱起來。
5 將打熱后的鹽包放在肚臍眼上，一會兒就會感覺小肚子就在發(fā)熱了，特別是小腹長期冷痛的女同學將鹽包放在小腹下面氣海穴關元穴，長期堅持這樣熨對你們會非常有幫助的。
中醫(yī)外治熨法，要想取得很好的效果，就必須要堅持做，在這么冷的天氣里，是最合適用的，只要注意溫度不要太高了，不要著熨傷就行了。
各位同學可先試做一下，有什么問題可問我。
－－－－－－－－－－－這個
更方便些了，同事用的方法是二斤鹽二兩
花椒同炒熱了，然后熱敷的，對肚子涼
痛經的的人來說效果非常明顯。同事的方便較麻煩，而且花椒味道太濃，
