首先，搞清楚什么事落枕？
很多人因睡覺姿勢不良或頸部對著空調吹，第二天早上起來發(fā)現頸部活動受限，甚至動不了，一動就牽拉著頸部疼，這很可能就是落枕。
確切的講，就是以頸部疼痛，頸項僵硬，轉側不便為主要表現的頸部軟組織急性扭傷或炎癥。輕者4～5日自愈，重者可延至數周不愈；如果頻繁發(fā)作，常常是頸椎病的反映。西醫(yī)學認為本病是各種原因導致頸部肌肉痙攣所致。
哪些穴位可以治療落枕？
大部分人都知道治療落枕有個落枕穴，經常一針見效。其實除了落枕穴外，還有很多穴位同樣有奇效。下面我們一起來看看。
1.落枕穴
落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道，因而命名為落枕穴。又名外勞宮。在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節(jié)后約0.5寸處。
在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處，就是落枕穴。
針刺該部位，常常一針見效，強刺激，邊刺激邊轉動頸部。不敢針刺者，以手指掐揉亦可。為經驗用穴。
2.懸鐘
別名絕骨。屬足少陽膽經，八會穴之髓會。在小腿外側，當外踝尖上3寸，腓骨前緣。
其能治療落枕，是因其屬膽經，經脈循行由兩側夾頸而上，能較好的疏通頸部氣血，故治療頸部疾病，尤落枕。
方法同上，可以同時針刺兩側，強刺激，邊刺激邊轉動頸部。不敢針刺者，以手指掐揉，有速效。
3.后溪
位于微握拳，第5指掌關節(jié)后尺側的遠側掌橫紋頭赤白肉際。具體在在小指尺側，第5掌骨小頭后方，當小指展肌起點外緣。輸穴；八脈交會穴（通于督脈)。
該穴除了治療落枕外，也常常用于治療腰痛。
該穴在手上，很多人都明白其為什么能治療頸部疾�。窟@其實跟其為八脈交會穴，通于督脈有關。大家都知道督脈為后正中一條線，由下而上，通腰背部直上頸部，故常治療頸痛、腰痛。
4.肩井
在肩上，前直乳中，當大椎穴與肩峰端連線的中點上。該穴為治療肩部疾病要穴。與懸鐘一樣，屬膽經，故對頸部疾病亦有療效，何況其局部（靠近頸部)治療作用也非常明顯。
以上四穴對于落枕都有特效，一般單獨使用一個就可以見效，若未見療效再組合使用。當然除上面四穴外，還可配伍其它的穴位，以頸部局部穴為主，比如天柱穴、阿是穴（壓痛點、陽性反應點)。
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