治
遺精的特效內(nèi)功 陳攖寧仙學(xué)我看很多師兄為戒邪yin來(lái)到這個(gè)論壇,但集習(xí)氣之下,腎虛體弱,精關(guān)不固,常所苦惱,現(xiàn)特獻(xiàn)一法,簡(jiǎn)捷扼要,一天三五次不覺(jué)多,數(shù)十次不覺(jué)少,隨意習(xí)之,功效特異.見(jiàn)效快.陳攖寧先生說(shuō):遺精這件事有生理關(guān)系和病理關(guān)系之不同.若一星期有數(shù)次之多或性交無(wú)力、滑流不禁者才算是病態(tài)，急須要治好，否則身體永無(wú)健康之望。 因?yàn)樯窠?jīng)衰弱，性器官無(wú)控制力，所以常患遺精病。因?yàn)樾孤┨啵窠?jīng)缺乏補(bǔ)養(yǎng)之源，遂致更加衰弱，此兩者互為因果，遺精病若不治好，神經(jīng)衰弱恐難收全功，所以又附錄此一法，使動(dòng)功和靜功相輔而行，是法始稱完備。 靜功療治神經(jīng)衰弱，雖大有效果，但對(duì)于防止遺精尚無(wú)顯著的功效。氣功有時(shí)雖能治遺精，有時(shí)亦不起作用，假使做得不好，遺精反而加甚。唯有此處所說(shuō)的運(yùn)動(dòng)法個(gè)個(gè)有效，此法要在床上做 這個(gè)動(dòng)功是專門鍛煉腰腎和精竅部份，每天做二次。一次在晚間就寢尚未臥下時(shí)；一次在早晨睡足尚未下床時(shí)；先坐在床上，兩腿向前平伸勿曲，腳尖朝天，自腰以上，身體挺直，兩
手掌搭于兩膝蓋骨，是為預(yù)備姿式，然后分成三個(gè)動(dòng)作： （一)兩手握拳，將兩拳縮回，緊貼于左右肋下，肘尖盡量伸向后方。 （二)再將兩拳分開，掌心朝天，由兩耳旁向上直托，似舉重物，兩臂伸直勿屈，使兩手臂覆向頭頂，兩眼仰視兩手臂。 （三)再低頭彎腰，同時(shí)將兩臂向上伸直的姿式改為向下向前直伸，使手指碰到腳趾尖，再回復(fù)到身體正坐，兩手搭膝的原狀。 此（是)為一遍運(yùn)動(dòng)完畢，第二遍仍如原法。初做以十遍為度，等到做熟以后，即逐日增加做七十遍。如果身體衰弱，氣力不足但至少每次要做三十遍。若問(wèn)每遍動(dòng)作快慢如何？最好宜慢不宜快，一分鐘最多只許做五遍，六分鐘做三十遍。 做這個(gè)功有一件事須要注意：當(dāng)?shù)皖^彎腰，手指與腳尖接觸時(shí)，兩腿要伸直，不可彎曲。普通未曾練習(xí)之人，此時(shí)若將兩腿伸直，每苦于手指和腳尖距離數(shù)寸之遠(yuǎn)，很難碰到一處，但也無(wú)妨。只要每日照樣做，總有一日能夠碰到。 正當(dāng)?shù)皖^彎腰手指攀腳尖時(shí)，兩腿如果十分伸直，絲毫不屈，后腰部和兩腿彎必定發(fā)酸，腎囊后和肛門前必定拉緊，會(huì)陰部必定和床褥互相摩擦；這些就是治遺精病特效的作用。要稍為忍耐一點(diǎn)，不可畏難終止，但也要依次前進(jìn)，不可蠻干！每次無(wú)論多少遍，做完之后需要休息，即在床上靜坐三十分鐘，勿急于下床。 此法不但能治夜夢(mèng)遺精，縱然比遺精更嚴(yán)重的白晝滑精或性交
早泄也能治愈。若已婚的男子，不住醫(yī)院而住家中，正當(dāng)練功的時(shí)期，務(wù)必分床獨(dú)宿，禁止房事三月（時(shí)間能長(zhǎng)則更好)，否則今日尚未將關(guān)竅收緊，明日又去把它打開，那是永遠(yuǎn)練不好的。 如果每天不斷的做，二、三個(gè)月之后，必有良好的成績(jī)表現(xiàn)出來(lái)，足以使練功者增加自信心。我平時(shí)自做的簡(jiǎn)化功1.起床,腳前伸勿曲，腳尖朝天，自腰以上，身體挺直.2.雙手努力前伸去板腳大母指.注意兩腿要伸直，不可彎曲。3.稍為忍耐一下，體認(rèn)關(guān)竅收緊的感覺(jué).放松,再做一次.此法不但能治夜夢(mèng)遺精，縱然比遺精更嚴(yán)重的白晝滑精或早泄也能治愈。起緊固精關(guān)的功效.
－－－－－－－－－－－我大學(xué)時(shí)試過(guò)此功，對(duì)我來(lái)說(shuō)無(wú)效，不過(guò)我做完后未做靜坐。此功好像還要求把床擺成頭高腳底。供參考。
－－－－－－－－－－－即使沒(méi)有那么多的好處，至少對(duì)身體沒(méi)有壞處
－－－－－－－－－－－需要配合意念嗎
－－－－－－－－－－－跟八段錦的雙手攀足固腎腰類似
－－－－－－－－－－－好功法。配合夏澤相老師的“想象思維法”估計(jì)更有效。
－－－－－－－－－－－沒(méi)有意念的配合就不能稱之為氣功
－－－－－－－－－－－有點(diǎn)效果，可惜不知道呼氣如何配合
－－－－－－－－－－－應(yīng)該嚴(yán)格按照所說(shuō)試他兩三月在下定論。
－－－－－－－－－－－據(jù)我所知一般的動(dòng)作都是伸時(shí)吸氣，收時(shí)呼氣。先練練
