我受
失眠困擾已經(jīng)很久了，時(shí)輕時(shí)重，最近兩個(gè)多月以為越發(fā)的嚴(yán)重了，經(jīng)常整夜整夜的睡不著，中醫(yī)也看了不少，大部分說我脾虛，中藥也吃了有兩個(gè)月，有時(shí)剛開始吃一個(gè)星期管用，再后來就不管用了，后來無意間聽同事說她的媽媽以前失眠很厲害，每晚也就睡2個(gè)小時(shí)左右，吃藥也不太見效，看電視時(shí)聽到有個(gè)方子，簡單而且用的料都是好東西，對(duì)人體沒啥壞處，就決定試試，吃了不到一周就見效了，現(xiàn)在每天10點(diǎn)左右躺下，早上5點(diǎn)左右醒來，睡眠質(zhì)量也變好了，我也決定試試，剛開始吃了幾天沒覺得管用，不過一周后效果就出來了，突然有一天覺得從下午就特別困，那天晚上睡了有4－5個(gè)小時(shí)的樣子，現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持了10幾天了，睡眠比以前好了很多，雖然還會(huì)有時(shí)入睡比較困難，但相比前段時(shí)間我已經(jīng)很知足了，現(xiàn)在隆重推出這個(gè)小方子：核
桃、
黑芝麻、
桑葉用
蜂蜜和在一起，每天晚上睡前吃上2勺左右的量就好了。。。[
本帖最后由 sl_xiaoxue 于 2008/12/17 14:35 編輯 m.gydjdsj.org.cn]
－－－－－－－－－－－黑
芝麻是用生的還是炒好的，桑葉是從藥店買回的干的嗎
－－－－－－－－－－－治療睡眠的話,數(shù)呼吸不錯(cuò)~~
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原帖由 hefeier 于 2008/12/17 15:01 發(fā)表黑芝麻是用生的還是炒好的，桑葉是從藥店買回的干的嗎
黑芝麻用炒好的，桑葉是從藥店買回來的干的，用手捻碎就行了
－－－－－－－－－－－謝謝分享!也去試試
－－－－－－－－－－－請(qǐng)問是
蘇葉還是桑葉？
紫蘇葉子白天舒展，晚上下垂，所以治失眠；
桑椹補(bǔ)腎，桑葉也補(bǔ)腎嗎？
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原帖由 jinzhu 于 2008/12/18 08:56 發(fā)表請(qǐng)問是蘇葉還是桑葉？紫蘇葉子白天舒展，晚上下垂，所以治失眠；桑椹補(bǔ)腎，桑葉也補(bǔ)腎嗎？
不好意思，具體我也不清楚呢，是聽朋友說的用桑葉。。。我用的是桑葉呀！
－－－－－－－－－－－謝謝回復(fù)
－－－－－－－－－－－謝謝分享！收藏！
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夜交藤(即何首烏藤 ) 花生葉也都可以.
據(jù)說 凡是晝開夜合的植物葉子 都對(duì)睡眠有好處.
