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楊氏速效點(diǎn)穴法 陳光耀
《中華養(yǎng)生保健》 2007年第4期 本文字?jǐn)?shù)：1128 小 中 大
明先生祖?zhèn)鳁钍宵c(diǎn)穴法曾在電臺(tái)廣播，我學(xué)習(xí)后用此法控制住了自己的
高血壓，并多次到楊先生處咨詢請(qǐng)教，經(jīng)整理后介紹給大家以下幾個(gè)方法：一分鐘緩解
心絞痛；十分鐘降血糖；五分鐘降血壓；拍打或叩擊足三里、搓足心。
一、一分鐘緩解心絞痛
心絞痛是急性、短暫性心肌缺血、缺氧所致的臨床綜合征，常由于勞累或情緒激動(dòng)誘發(fā)，以發(fā)作性前
胸痛為主要表現(xiàn)，也有胸部發(fā)緊、發(fā)悶或窒息感的癥狀。
操作：用左手拇指甲按壓左手中指指尖中沖穴（見圖1)1分鐘，心絞痛即刻緩解。在沒有醫(yī)生在場(chǎng)時(shí)，本法可作為急救使用，后再迅速到醫(yī)院就醫(yī)。
二、十分鐘降血糖
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－－－－－－－－－－－楊氏速效點(diǎn)穴法作者：陳光耀
明先生祖?zhèn)鳁钍宵c(diǎn)穴法曾在電臺(tái)廣播，我學(xué)習(xí)后用此法控制住了自己的高血壓，并多次到楊先生處咨詢請(qǐng)教，經(jīng)整理后介紹給大家以下幾個(gè)方法：一分鐘緩解心絞痛；十分鐘降血糖；五分鐘降血壓；拍打或叩擊足三里、搓足心。
一、一分鐘緩解心絞痛
心絞痛是急性、短暫性心肌缺血、缺氧所致的臨床綜合征，常由于勞累或情緒激動(dòng)誘發(fā)，以發(fā)作性前胸痛為主要表現(xiàn)，也有胸部發(fā)緊、發(fā)悶或窒息感的癥狀。
操作：用左手拇指甲按壓左手中指指尖中沖穴（見圖1)1分鐘，心絞痛即刻緩解。在沒有醫(yī)生在場(chǎng)時(shí)，本法可作為急救使用，后再迅速到醫(yī)院就醫(yī)。
二、十分鐘降血糖
糖尿病可引起糖、蛋白、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂。病情嚴(yán)重或應(yīng)激時(shí)可發(fā)生急性代謝紊亂，如酮癥
酸中毒等。
操作：點(diǎn)按血海穴、大巨穴、腎俞穴、意舍穴。
血海穴：膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)斜上45°一橫指的位置（見圖2)。用拇指點(diǎn)按50下。
大巨穴：下腹部臍下三橫指兩側(cè)旁開三橫指處（見圖3)。用中指作環(huán)形點(diǎn)按50下。
腎俞穴：背部第2腰椎棘突下中線旁開兩橫指處（見圖4)。用大拇指點(diǎn)按50下。
意舍穴：背部第11腰椎兩側(cè)旁開四橫指處（見圖4)。用大拇指點(diǎn)按50下。
收到療效后，可根據(jù)餐前和餐后血糖指數(shù)，逐漸減少降糖藥和對(duì)
胰島素的依賴，但需堅(jiān)持每日用本法治療3～4次，才能使血糖穩(wěn)定保持在正常的范圍內(nèi)。
三、五分鐘降血壓
做法：用雙手拇指指關(guān)節(jié)，在頭部?jī)蓚?cè)太陽(yáng)穴上1寸處（見圖5)（咬牙時(shí)有鼓包，一張嘴鼓包就下去，按時(shí)有酸麻脹感的地方)按摩（最好用
震顫手法)5分鐘，血壓就降下來(lái)。如效果不明顯，在能承受的基礎(chǔ)上，適當(dāng)加大按摩力度，并可同時(shí)按壓腳上的降壓點(diǎn)（見圖5)
需要注意的是，在按摩治療過(guò)程中，降壓藥不要停，可遞減。
原發(fā)性高血壓比
繼發(fā)性高血壓較難治，每天要堅(jiān)持點(diǎn)穴3～4次，才能取得預(yù)期效果。
五、拍打、叩擊足三里
操作：足三里（外膝眼即犢鼻穴直下3橫指，脛骨前緣外開1橫指處)。
用
手掌拍打或半握空拳叩擊足三里100～200下，可調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防疾病，提高自身免疫力。該穴為長(zhǎng)壽穴之一，也是楊氏點(diǎn)穴法之精髓要穴。
注：辰時(shí)乃足陽(yáng)明胃經(jīng)氣血旺盛之時(shí)，故早晨7～9時(shí)刺激足三里穴，會(huì)有事半功倍之效。
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