http://www。sznews。com/zhuanti/co ... /content_217483.htm
2006年 08月 02日 16:21 深圳新聞網(wǎng)
我們的健康問(wèn)題是不是交給一個(gè)好醫(yī)生就全部解決了？著名中醫(yī)學(xué)者劉力紅教授給出的答案是：“不是，真正能夠解決健康問(wèn)題的是每個(gè)人自己。”
昨天（30日)上午，劉力紅教授用中醫(yī)經(jīng)典的原則結(jié)合生動(dòng)的例子講述了傳統(tǒng)中醫(yī)的許多健康理念，譬如放下壓力、按時(shí)作息、飲食有節(jié)、注意心理調(diào)節(jié)等，他希望強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，光知道健康理念沒(méi)有用，關(guān)鍵在于持之以恒地實(shí)行，這才是真正的健康之道。
臺(tái)上
面對(duì)壓力學(xué)會(huì)放下
很多專(zhuān)家學(xué)者的研究告訴我們，真正能解決健康問(wèn)題的不是醫(yī)學(xué)，醫(yī)學(xué)只能解決健康里很小的一部分，大約只占10%。實(shí)際上健康是把握在各位自己的手上。
在講健康和疾病之前，我先講如何正確面對(duì)壓力。深圳是一個(gè)生活節(jié)奏很快的都市，每個(gè)人都面臨著壓力，壓力是造成人們健康出問(wèn)題的一個(gè)重要原因。壓力怎么解決呢？我想只有一條，就是要學(xué)會(huì)放下。這個(gè)“放下”不是要各位不做事情，而是內(nèi)心不要去擔(dān)憂(yōu)，這叫放下。
我在這里引了成都文殊院的一副對(duì)聯(lián)的上聯(lián)，上聯(lián)是“見(jiàn)了便做做了便放下了了有何不了”。我們遇到的事情可以做。做了便放下，不留痕跡。了了有何不了，你再繁忙也不會(huì)有壓力，這一句講的是這個(gè)意思。當(dāng)然這需要大家很好地用心去體悟，談起來(lái)很容易，做到這一點(diǎn)很難。
孔子說(shuō)，君子居易以俟命，小人行險(xiǎn)以?xún)e幸。悟通了這句話我們真的可以放下，沒(méi)有什么了不起。我自己也經(jīng)歷過(guò)這個(gè)過(guò)程，中醫(yī)要想治好病要冒風(fēng)險(xiǎn)，要擔(dān)身家性命。剛開(kāi)始，一旦藥方開(kāi)出去，晚上確實(shí)睡不著覺(jué)，忐忑不安。后來(lái)慢慢想通了，“君子居易以俟命”，“易”是中國(guó)文化的靈魂。古有三易：不易、變易、簡(jiǎn)易。不易就是每個(gè)人有相對(duì)不變的人生軌跡，不是說(shuō)你努力就行。
健康貴在持之以恒
健康的方法很多，實(shí)際上也很簡(jiǎn)單都不復(fù)雜，關(guān)鍵是要去做。任何一個(gè)保健的方法，你只要去做，只要持之以恒那肯定是有用處的。
要講中醫(yī)怎么認(rèn)識(shí)健康，最權(quán)威的就是《內(nèi)經(jīng)》。《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“上古之人，其知道者。法于陰陽(yáng)，和
于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去�！庇腥苏f(shuō)，身體要注意哦，忙過(guò)這段時(shí)間再說(shuō)，這就不是道了。持之以恒才能得健康。
再說(shuō)“法于陰陽(yáng)”�！瓣庩�(yáng)者天地之道也”，古人認(rèn)識(shí)到人類(lèi)跟天地、自然，乃至跟日月是息息相通的。中醫(yī)其中一個(gè)特點(diǎn)就是整體觀。不是說(shuō)人體是一個(gè)整體，而是人與宇宙、人與自然、人與天地是一個(gè)整體。在這個(gè)整體里面，人必須順從、效仿這個(gè)整體的變化，我們的健康才有保證。
避免吃非時(shí)令食物
“飲食有節(jié)”。古人用詞用得很巧妙，用了一個(gè)“節(jié)”。很多人跟我說(shuō)，一個(gè)晚上要趕三四個(gè)飯局，這叫有節(jié)嗎？
“有節(jié)”還有一個(gè)意思：如果冬天的東西到夏天吃就不叫有節(jié)，所以我們要吃的食物要以時(shí)令為主。現(xiàn)在可以吃到任何時(shí)節(jié)的新鮮蔬菜，這不一定是好事。在這樣的季節(jié)長(zhǎng)這樣?xùn)|西，那是有含義的。這個(gè)時(shí)候不生長(zhǎng)這個(gè)東西，你偏要去吃這個(gè)東西，這叫“逆之”，“逆之則災(zāi)害生”，就是你自己去找災(zāi)害。
露臍裝有害健康
“形與神俱”——“形”就是形體，“神”就是心靈。有些人每天堅(jiān)持鍛煉，可是回家以后就跟老公（老婆)吵架，怎么能健康？
怎么做到形神俱備呢？《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”則形乃不傷，現(xiàn)在女孩子喜歡把肚臍露出來(lái)，肚臍是人生命脈所在，這個(gè)地方是絕對(duì)需要保護(hù)的，以前北方人穿肚兜，要罩的就是肚臍。露臍裝好比說(shuō)，虛邪賊風(fēng)，歡迎光臨。我拜托你們，為了今后的健康不要這樣穿。現(xiàn)在很瀟灑，可是過(guò)了三十歲就會(huì)知道厲害了，月經(jīng)會(huì)出問(wèn)題，子宮會(huì)出問(wèn)題。
為了確保我們的健康，應(yīng)該把重要的機(jī)關(guān)門(mén)戶(hù)保護(hù)起來(lái)的，像肚臍、腰眼，尤其是女同志，更加重要。在經(jīng)期的時(shí)候，保暖是很重要的。現(xiàn)在的婦科病為什么那么多，跟穿著大有關(guān)系，所以衣服一定要長(zhǎng)，尤其女孩子的衣服一定要長(zhǎng)。
心理不健康容易致病
第二個(gè)問(wèn)題就要談?wù)劶膊∈窃趺磥?lái)的�！秲�(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“夫百病之所始生者,必起于燥濕、寒暑、風(fēng)雨、陰陽(yáng)、喜怒、飲食、居處。”
“生于風(fēng)寒暑濕燥火”，也就是外面的氣候是會(huì)影響身體�，F(xiàn)在很多疾病都是慢慢在空調(diào)的環(huán)境里面產(chǎn)生的�！吧陉庩�(yáng)”，最大的“陰陽(yáng)”就是男女了，而男女最大的關(guān)系是夫婦。夫婦關(guān)系不合，陰陽(yáng)就不協(xié)調(diào)，而這正是疾病產(chǎn)生的一個(gè)重要因素。所以和諧的家庭就是和諧的陰陽(yáng)，形神才能夠健康。
“生于喜怒”，在這里我要介紹王鳳儀的學(xué)說(shuō)。王鳳儀是清末民初東北的一位老人，他一字不識(shí)但大徹大悟，他的學(xué)說(shuō)其中有關(guān)于心理行為影響健康的，歸納為五點(diǎn)，“怨、恨、惱、怒、煩”。喜歡怨人的往往容易得消化系統(tǒng)的疾病，就是脾胃的疾�。缓奕司蛡模h(huán)系統(tǒng)的疾病，容易
失眠的病人是因?yàn)閮?nèi)心的恨；惱，就是肺；怒就是肝臟，中風(fēng)也是這個(gè)系統(tǒng)的病；煩，腎就有問(wèn)題，生殖系統(tǒng)就有問(wèn)題。這是一門(mén)博大的學(xué)問(wèn)，毫厘不差的。
再講講睡眠。人生的睡眠實(shí)際上是一個(gè)補(bǔ)充陽(yáng)氣的過(guò)程，陽(yáng)氣是人的命根。陽(yáng)氣耗散的途徑很多，但是補(bǔ)充陽(yáng)氣的途徑很少，幾乎就是靠睡眠。我要介紹一位陳玉琴老師，她久病成醫(yī)，總結(jié)了很多寶貴的健康理念。這其中一個(gè)重大法寶就是睡眠，就是要早睡，最好的睡眠時(shí)間是晚上九點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)，腎只有在這個(gè)時(shí)段才能“當(dāng)班”，才能造血，你另外睡八個(gè)小時(shí)，跟這八個(gè)小時(shí)就不一樣。
如果實(shí)在很忙怎么辦？那么雙休日就拿來(lái)睡覺(jué)。如果雙休日不能正常睡眠，而是玩到三四點(diǎn)，然后睡到第二天十二點(diǎn)，更加不好。
臺(tái)下
“把醫(yī)推向市場(chǎng)是錯(cuò)誤的”
聽(tīng)眾：中醫(yī)近來(lái)有很大的進(jìn)展，老百姓也越來(lái)越接受中醫(yī)。您認(rèn)為現(xiàn)在醫(yī)院里坐診的中醫(yī)是“中醫(yī)”嗎，他們和傳統(tǒng)的中醫(yī)有什么不同？
劉力紅：中醫(yī)不像現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的外部指征那么明顯，而主要在內(nèi)涵。憑一張?zhí)幏脚袛嗖涣艘晃会t(yī)生是不是“中醫(yī)”，要看他的理念是否從中醫(yī)的理念中來(lái)，是否用中醫(yī)的精神認(rèn)識(shí)問(wèn)題、處理問(wèn)題。一是從整體的觀念認(rèn)識(shí)疾病，二是技術(shù)上辨癥施治。應(yīng)該合乎這兩點(diǎn)，不是這樣，我想就不叫中醫(yī)。
聽(tīng)眾：現(xiàn)在的醫(yī)療費(fèi)用居高不下，推廣中醫(yī)能解決醫(yī)療費(fèi)問(wèn)題嗎？
劉力紅：本來(lái)是可以解決的，這也是困擾我的一個(gè)問(wèn)題。有一重癥肝炎患者住過(guò)兩次院，其中一次花了17萬(wàn)，再次復(fù)發(fā)，就找了個(gè)中醫(yī)去看。經(jīng)過(guò)半年后，他的各項(xiàng)指標(biāo)已經(jīng)完全恢復(fù)正常。總共的費(fèi)用是3000元，所以，中醫(yī)是好東西呀！
鄧?yán)希ㄗⅲ好现嗅t(yī)鄧鐵濤)也說(shuō)過(guò)中醫(yī)簡(jiǎn)、便、廉，符合中國(guó)國(guó)情，值得政府大力支持。目前中醫(yī)的收入也確實(shí)不算高，這是一個(gè)社會(huì)的問(wèn)題。醫(yī)是一個(gè)特殊的行業(yè)，我的觀念是謹(jǐn)守古訓(xùn)，醫(yī)生做好了必然有衣食，但醫(yī)生不能為這個(gè)去治病，它不是賺錢(qián)的行業(yè)。所以把醫(yī)推向市場(chǎng)是錯(cuò)誤的，是導(dǎo)致醫(yī)患關(guān)系緊張的原因。人病了你還向他去要錢(qián)，和趁火打劫有什么兩樣？（掌聲)
醫(yī)為仁術(shù)，過(guò)去是良醫(yī)做健康保險(xiǎn)，但是現(xiàn)在不是這樣了，這不是醫(yī)生的責(zé)任，也不是患者的責(zé)任，而是社會(huì)的責(zé)任。
花絮
現(xiàn)場(chǎng)示范健身方法
劉力紅教授的整場(chǎng)講座都深入淺出，講的都是人們耳熟能詳?shù)娜粘Ｉ畹览�，比如從道法自然講到飲食有節(jié)，起居有常，這些保健之道牢牢吸引了聽(tīng)眾的注意力。
在談到陳玉琴的健身方法—”敲膽經(jīng)“時(shí)，劉力紅說(shuō)，大人為什么打孩子屁股？因?yàn)檫@讓小孩健康。許多聽(tīng)眾會(huì)心地笑了起來(lái)。他接著又說(shuō)，這個(gè)方法能對(duì)愛(ài)美女士起到減肥的作用，因?yàn)槟懼窍镜�，說(shuō)著他站了起來(lái)，親自向聽(tīng)眾進(jìn)行示范。
在場(chǎng)的聽(tīng)眾也馬上跟著他的動(dòng)作開(kāi)始敲擊臀部和腿側(cè)的相應(yīng)部位，并根據(jù)講解調(diào)整著自己的手法和力度，看來(lái)他的觀點(diǎn)已經(jīng)潛移默化到大家心里：原來(lái)健康就在自己手上。
－－－－－－－－－－－但醫(yī)生不能為這個(gè)去治病，它不是賺錢(qián)的行業(yè)。所以把醫(yī)推向市場(chǎng)是錯(cuò)誤的，是導(dǎo)致醫(yī)患關(guān)系緊張的原因。人病了你還向他去要錢(qián)，和趁火打劫有什么兩樣？（掌聲)
－－－－－－－－－－－中醫(yī)好！但是地位也很尷尬
