[原創(chuàng) 2006-10-12 12:28:43 ] 發(fā)表者: 中里巴人
前兩天，和幾個(gè)較熟的朋友一起吃飯，一個(gè)朋友說(shuō)，你博客里介紹的健身方法，太復(fù)雜，全是經(jīng)絡(luò)穴位，我看著就暈，而且也找不準(zhǔn)，有沒(méi)有更簡(jiǎn)單的方法，不學(xué)就會(huì)的？我啞然失笑，打趣道：“你這家伙也太挑剔了吧，把烙餅掛在脖子上你都不咬，就欠餓著你�！彼α�，把一塊
牛肉送進(jìn)我的嘴里，說(shuō)：“這樣才到位”。
我轉(zhuǎn)念一想，他說(shuō)的也有道理，畢竟很多人對(duì)經(jīng)絡(luò)可以說(shuō)是一竅不通，連最基本的概念都沒(méi)有。我覺(jué)得通俗的東西，仍然會(huì)有很多人覺(jué)得復(fù)雜。沒(méi)關(guān)系，我這還有更簡(jiǎn)單的方法，沒(méi)有人學(xué)不會(huì)，只是擔(dān)心其太簡(jiǎn)單而被人忽略，人們有一種錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為越難學(xué)的東西價(jià)值越高，其實(shí)從平凡中蘊(yùn)育的偉大，從腐朽中顯露的神奇才是無(wú)價(jià)之寶。
今天介紹的這個(gè)健身法，就是推腹法。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、
手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。
簡(jiǎn)單吧，但是我還要對(duì)您苦口婆心，反復(fù)強(qiáng)調(diào)，這可是最好的健身法。千萬(wàn)不要因其簡(jiǎn)單而忽略，那樣您真是把天上掉下的餡餅當(dāng)牛糞了。
其實(shí)這個(gè)方法，也不是我的新發(fā)現(xiàn)，古來(lái)就有，但是我要告訴您一個(gè)書上沒(méi)有的秘密，那就是一切慢性疾患，都可以在腹部找到相應(yīng)的阻滯點(diǎn)。也就是說(shuō)，一切慢性病都可以在腹部找到其對(duì)應(yīng)的蛛絲馬跡。由此，我們可以得到這樣一個(gè)好處：當(dāng)我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療的時(shí)候，那時(shí)您就去尋找這個(gè)腹部的阻滯點(diǎn)（也許是一個(gè)硬塊，也許是一個(gè)痛點(diǎn)，也許是一個(gè)“水槽”，也許是一個(gè)“氣團(tuán)”)只要把它推開揉散，您會(huì)發(fā)現(xiàn)您的慢性病也隨之消失了。
如果您沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己有什么慢性病，但推腹時(shí)卻在某個(gè)部位有阻滯點(diǎn)，那您一定要趕緊將它推散揉開，因?yàn)槟潜厥莻�(gè)將來(lái)的隱患。
您每天早上要起床時(shí)推一次，晚上臨睡推一次，平常無(wú)聊時(shí)也可推推，有人一推就會(huì)打嗝放屁，那是清氣上升，濁氣下降，效果最好。有人則會(huì)腹中咕咕水聲，這是在推動(dòng)腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則
頭痛眩暈，滯塞毛孔則皮炎
濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹泄，遺患無(wú)窮。必須及早清除。
“胃不和則寢不安”，是說(shuō)肚子不舒服，就別想睡踏實(shí)覺(jué)。有人長(zhǎng)期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉(zhuǎn)難眠，或噩夢(mèng)不斷。只能靠安定來(lái)麻醉神經(jīng)，真是痛苦不堪。那我建議您趕緊推推肚子，您會(huì)很容易找到阻滯點(diǎn)，然后細(xì)心將它推散揉開。那么從此以后，您就可以告別漫漫長(zhǎng)夜憂愁枕，一覺(jué)睡過(guò)日三竿了。
說(shuō)的如此神妙，您就趕快行動(dòng)吧，別忘了把您的快樂(lè)拿來(lái)分享呀！
－－－－－－－－－－－謝了！我先試試。
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Originally posted by 婁秀塵埃 at 2006-11-3 15:14:
[原創(chuàng) 2006-10-12 12:28:43 ] 發(fā)表者: 中里巴人
其實(shí)這個(gè)方法，也不是我的新發(fā)現(xiàn)，古來(lái)就有，但是我要告訴您一個(gè)書上沒(méi)有的秘密，那就是一切慢性疾患，都可以在腹部找到相應(yīng)的阻滯點(diǎn)。也就是說(shuō)，一切慢性病都可以在腹部找到其對(duì)應(yīng)的蛛絲馬跡。由此，我們可以得到這樣一個(gè)好處：當(dāng)我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療的時(shí)候，那時(shí)您就去尋找這個(gè)腹部的阻滯點(diǎn)（也許是一個(gè)硬塊，也許是一個(gè)痛點(diǎn)，也許是一個(gè)“水槽”，也許是一個(gè)“氣團(tuán)”)只要把它推開揉散，您會(huì)發(fā)現(xiàn)您的慢性病也隨之消失了。
和“提博氣”異曲同工。
http://37tcm。net/forum/viewthread.php?tid=23309&fpage=1
－－－－－－－－－－－不錯(cuò)，切實(shí)古已有之，古有“揉腹九沖操”，又叫“延年九轉(zhuǎn)法”，前些年有本小冊(cè)子叫“仙人揉腹”。
有非常具體的9種揉法和注意事項(xiàng)。諸君可在百度上搜搜。
－－－－－－－－－－－這種方法的確不錯(cuò),我偶爾也用一下,感覺(jué)就是舒服很多
－－－－－－－－－－－謝謝。以后天天用。
－－－－－－－－－－－謝謝收藏了今天就開始做
－－－－－－－－－－－不錯(cuò)
－－－－－－－－－－－好~~大道至簡(jiǎn)！！
