第一個(gè)油炸類�，F(xiàn)在醫(yī)院里面一位難求的就是心血管疾病， 油炸類的東西吃多了，容易讓血管阻塞，中風(fēng)、動(dòng)脈硬化都跟這個(gè)有關(guān)，所以油炸類的東西少吃（你假如說不吃，他會(huì)很有壓力)。
第二個(gè)腌制類的東西。腌得很咸的，它會(huì)造成、會(huì)導(dǎo)致
鼻咽癌的可能性，或者導(dǎo)致潰瘍，所以這方面的東西也少吃。有一些腌制的它比較天然，那就比較沒關(guān)系，你還是要了解一下它的制作過程。
再來第三個(gè)肉制品。諸位朋友，一個(gè)新鮮的肉放在空氣中， 多久就臭了？差不多三個(gè)小時(shí)左右。結(jié)果這些肉制品居然可以放 多久？有的放三年，有的放五年。什么力量造成的？放了很多防腐劑。所以聽說現(xiàn)在制造木乃伊也不需要放防腐劑了，很多人死了以后就不爛，長(zhǎng)期吃這些防腐劑。這肉制品里面還含有亞硝酸鹽，這是三大致癌物之一。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在也可以了解到癌癥的比率有多高？四分之一。有沒有最新數(shù)字？已經(jīng)往三分之一邁進(jìn)了。對(duì)。癌癥是不是抽簽的？是不是？「真衰，我得了癌癥」。 有果必有因，所以當(dāng)你飲食很注意，然后心情又很好，常常讀誦 《弟子規(guī)》，不看別人的缺點(diǎn)，就看自己的，這樣就不會(huì)心情那么不好。因?yàn)榭吹阶约喝秉c(diǎn)就努力去改，你就會(huì)有成長(zhǎng)的喜悅。因?yàn)榘┌Y的病因，除了飲食之外，還有一個(gè)比飲食更厲害的，情緒，所以要管好我們這顆心。心又好，吃的又注意，保證你跟癌癥是絕緣體。所以諸位朋友，你有沒有信心不得癌癥？有，掌聲鼓勵(lì)一下。
第四個(gè)餅干類。因?yàn)楹芏囡灨涩F(xiàn)在都特別順著消費(fèi)者的口味，所以餅干之外又夾一大堆夾心酥，這里面都是很多的糖精、很多的熱量，所以吃多了，這些醣類會(huì)轉(zhuǎn)成脂肪，所以現(xiàn)在人都愈來愈胖。吃甜食的風(fēng)氣從哪里傳過來的？歐美真是很會(huì)吃甜食，所以你一看我們這里的胖子跟他們比起來，實(shí)在不夠看。他們有時(shí)候坐飛機(jī)要坐好幾個(gè)位置，那看起來很恐怖。所以人確確實(shí)實(shí)不能重欲望，那會(huì)苦了自己，可能又會(huì)連累親人。假如一個(gè)男士中年的時(shí)候中風(fēng)離去，那又是人間的不幸。所以今天要?jiǎng)裣壬陲嬍撤矫嬉泄?jié)制，這也是很重要。當(dāng)然，你要?jiǎng)裣壬惨猩魄煞奖�，所以要把女人最大的本事用出來，叫溫柔。妳就要告訴他：先生，有你，我的人生是彩色的；沒有你，我的人生會(huì)是黑白的。你看我們的兒子女兒多可愛，所以你的健康就是全家的幸福。妳的先生愈聽愈歡喜，妳再慢慢叫他把一些不好的食物戒掉。
第五個(gè)汽水可樂類。這個(gè)食物我的印象最深刻，因?yàn)槲揖褪鞘芎φ�，你們有沒有看出來？人瘦脾胃一定不好。所以我以前去參加親友喜宴，菜還沒有上來，我都吃飽了，厲不厲害？而且還會(huì)打嗝。所以該吃的沒吃，不該吃的喝一堆。因?yàn)槠写碳ば�、酸性，所以把胃壁都磨薄、磨破了。所以我在初中的時(shí)候胃就發(fā)炎了。記憶還很深刻，都是爺爺奶奶拿著那種煮爛的粥來給我吃。所以你看，一個(gè)人不健康，確實(shí)對(duì)不起家人。我有這么慘痛的教訓(xùn)，希望我們的小孩不要再犯。你看我那個(gè)汽水到現(xiàn)在氣還沒有排完，都還在胃里面。所以，父母親一個(gè)正確的飲食觀念是孩子一生的幸福。
再來第六個(gè)方便面。這個(gè)汽水類我再補(bǔ)充一下，諸位所喝的
橘子汽水、
檸檬汽水都是什么做的？都是石油做的，絕對(duì)不是
蘋果，絕對(duì)不是橘子，都是從石油里面提煉出來的一個(gè)酚，那個(gè)味道就跟橘子一樣，就跟很多水果一樣。因?yàn)槲以?jīng)去買過這一些用品，然后我就現(xiàn)場(chǎng)制造橘子汽水給我的學(xué)生看。就看我這樣，拿著一瓶一瓶的化學(xué)物質(zhì)，做出了香噴噴的橘子汽水。所謂眼見為憑，所以要做給學(xué)生看，他們才有所警惕。
第六類是方便面，方便面熱量太高，而且添加很多的防腐劑，就對(duì)身體不好。
第七個(gè)罐頭類的食品，這也是含有很多的防腐劑。
第八個(gè)話梅蜜餞類。也有很多報(bào)導(dǎo)說制造話梅的地方環(huán)境都很臟亂，不小心，那個(gè)
蟑螂的腳。所以這個(gè)話梅蜜餞做出來，連這些昆蟲都不吃，你看牠們的判斷力比人還好。因?yàn)闋砸活w可能就翹辮子了，你吃一百顆還不會(huì)翹辮子，所以牠們自然而然感受到這個(gè)食物的毒素太多，就不會(huì)去吃。
第九個(gè)冷凍食品。人體它是一臺(tái)機(jī)器，打個(gè)比喻，假如今天轉(zhuǎn)動(dòng)的馬達(dá)，你馬上拿一盆冷水把它澆下去，然后它又熱了一下，你又再拿一盆冷水噴下去，請(qǐng)問這個(gè)引擎能用得久嗎？本來可以用十年，可能用三年就報(bào)銷了。人體也是一個(gè)機(jī)器，它都在三十七度左右。你每次冰水喝下去，有沒有聽到？這些冰一吃下去，它會(huì)耗損你體內(nèi)很多的能量，所以你的體質(zhì)就一點(diǎn)一滴在下滑。所以這都是我椎心之痛，以前讀書也沒有老師教我，我應(yīng)該是滿受教的才對(duì)。所以我在大學(xué)時(shí)代才開始學(xué)習(xí)這些知識(shí)，也確實(shí)那些東西我都不碰了，這叫亡羊補(bǔ)牢，猶未晚矣。
女性現(xiàn)在有很多婦女病，跟吃冰有關(guān)系。尤其女性在生理期的時(shí)候，那幾天也是一個(gè)排毒的日子，有很多的毒素要排出去，結(jié)果這時(shí)候妳還吃冰，熱脹冷縮，所以妳吃太多冰下去，子宮會(huì)收縮，所以該排的沒排出去。當(dāng)它關(guān)起來以后，它會(huì)說我二十八天以后才開。所以這一些沒排出去的毒會(huì)留在體內(nèi)多久？假如順利的話就二十八天。而這些毒素就在妳的體內(nèi)循環(huán)，所以才會(huì)有一大堆婦女的疾病。諸位女性同胞，不要很沉重的看著我，您該下人生的抉擇。
第十個(gè)燒烤類的食品。燒烤類的食物，一只烤雞腿相當(dāng)于六十支香煙的毒，這都是統(tǒng)計(jì)出來的；然后它里面所含有的致癌物是三大致癌物之首，所以吃這些東西確實(shí)是損害身體。我們?nèi)松呀?jīng)體會(huì)到有太多的事要做，要讓人生活得很有價(jià)值，首先就必須要有一個(gè)健康的身體來當(dāng)基礎(chǔ)。所以當(dāng)你實(shí)在忍不住要吃這些東西的時(shí)候，一定要想到一句文天祥的話，「人生自古誰無死，留取丹心照汗青」，我還有很多事該做，所以身體不能搞壞。這個(gè)時(shí)候你可能就可以退出來不吃。
（摘自蔡老師《細(xì)講弟子規(guī)》)
－－－－－－－－－－－我認(rèn)為油炸類食品,用油的質(zhì)量成為隱患.
－－－－－－－－－－－感謝樓主，真是及時(shí)啊，準(zhǔn)備印幾份送給別人！
－－－－－－－－－－－好資料，喜歡，呵呵
－－－－－－－－－－－好文章！收藏。這些垃圾食品恰恰也是現(xiàn)在社會(huì)最喜歡吃的食品，人的身體怎么可能會(huì)健康？！
－－－－－－－－－－－但有好多人對(duì)這些食品樂此不疲，這樣的治療我們應(yīng)該廣為傳發(fā)。
－－－－－－－－－－－確實(shí)如此，少吃不吃！�。。。。。�
－－－－－－－－－－－垃圾食品危害人體健康。
