唐略講《孫真人衛(wèi)生歌》17
春寒莫放棉衣薄，夏欲汗多需換著。
秋冬一冷便加添，莫待病時(shí)方服藥。
接下來講一年四季如何穿衣服。
春天在慢慢地變暖，我們的衣服也要慢慢地減，不要猛然減掉。千萬不要因?yàn)榕土四憔婉R上穿個(gè)汗衫。春捂秋凍，春天還是要捂著點(diǎn)，多穿點(diǎn)。為什么呢？因?yàn)榇禾祜L(fēng)邪比較盛。首先要為了
防風(fēng)，多穿一點(diǎn)衣服。第二要助其發(fā)散。就是你多穿一點(diǎn)，寧可捂出點(diǎn)汗來，也不要太凍著了。如果你過早地脫衣服，那么春寒料峭，里面又夾著風(fēng)，毛孔被風(fēng)寒之邪蔽住，你就
傷風(fēng)了。
風(fēng)是無形之物。有時(shí)候，被風(fēng)邪傷了之后很多人是渾然不覺�！按簜陲L(fēng)，夏必飧瀉”，夏天它老拉肚子。往往還痛一陣，瀉一陣，拉完肚子不痛了，這個(gè)就叫飧瀉，而且拉出來的東西里邊還有很多沒有消化掉的食物。這是因?yàn)轱L(fēng)邪在腸胃里邊擾動，食物還沒來得及消化就被風(fēng)攪出來了。你以為這是夏天得的一個(gè)病，殊不知這個(gè)病在春天已經(jīng)埋伏下來了，只不過是到了夏天你陽氣走表、腹中虛寒的時(shí)候它趁虛作亂。
夏天人出汗出得比較多，要勤換衣服。這個(gè)都是我們能做到而且愿意做到的。就不多講了。順便講一下，夏天，有的人體內(nèi)濕熱之毒非常盛，就要少吃
菠菜、莧菜一類有收澀性的食物，甚至包括
木耳菜。如果你吃了很多這種帶澀性的菜，然后到外邊被很毒的太陽一曬，外邊的熱毒跟里邊的熱毒交相呼應(yīng)，就發(fā)一個(gè)病，很有名的——
日光性皮炎。往往，這種人以后就曬不得太陽了，一曬太陽身上就會發(fā)紅，要么起疹子，要么腫，或癢或痛。這個(gè)病是可以預(yù)防的，當(dāng)然也是可以治療的了。
到了秋天，季節(jié)慢慢地變冷，我們的衣服也要慢慢地加。加衣服也不要加得太快。秋天凍一凍，會促進(jìn)毛孔的收縮，有助于秋收。但秋凍也有一個(gè)原則，僅僅限于凍上半身，不要凍下半身，下半身凍了可能會傷肝腎。秋天一變冷，就要馬上注意下體保暖。
我們要養(yǎng)生，非常重要的原則就是順著一年四季的節(jié)令。因?yàn)榻^大多數(shù)的疾病都是時(shí)令病，或時(shí)令之氣引發(fā)體內(nèi)的虛邪而發(fā)病。時(shí)令之氣往往是一個(gè)誘因、一個(gè)導(dǎo)火索。有人說沒有這個(gè)導(dǎo)火索，病因不也在里邊嗎？這是不對的。人體它有自己的修復(fù)功能，它會慢慢地把你體內(nèi)的一些可能導(dǎo)致生病的東西給你化掉。比如，如果你體內(nèi)有濕熱之毒，又沒有曬太陽，沒有吃一些濕熱或收斂的東西，慢慢地濕熱也就被化掉了，不會發(fā)��；如果這時(shí)候你吃很多收斂性的東西，再到外面，太陽一曬，時(shí)令的邪氣跟體內(nèi)就呼應(yīng)起來了，一下子就把這個(gè)病給逗起來了。病一起來的時(shí)候就像賊兵四起，應(yīng)者云集，把局勢給你攪亂了。我們應(yīng)該保持體內(nèi)的平穩(wěn)、平和，然后慢慢地化掉對身體不利的因素，不要把矛盾挑起來。咱們要講和諧。
根據(jù)唐略講座《中醫(yī)養(yǎng)生要領(lǐng)：孫真人衛(wèi)生歌》整理。
講座直播yy頻道：96484009。2013年講座從3月18日起，每周一、周四晚上八點(diǎn)開講。
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－－－－－－－－－－－養(yǎng)生之道事無大小，從點(diǎn)滴做起，積小勝為大勝，方能頤享天年。
－－－－－－－－－－－知易行難。
