早期，朱增祥就這樣用舉腿拉筋法為病人治病
用朱氏拉筋凳，普通人可以隨時隨地拉筋
拉筋，是近來流行于白領中的一種養(yǎng)生新法；
在廣州、上海、香港等大城市，拉筋俱樂部、介紹拉筋的書籍越來越多見；
據(jù)說，不少人學的就是他的“朱氏拉筋法”；
在香港，不僅普通市民找他，眾多社會名流和影視明星也來光顧他的診所；
得了晚期
肝癌的他，不但發(fā)明拉筋凳，輔助治療病患，還推廣拉筋法，幫大家防止筋縮，延年益壽……
壹
自查一下，你有沒有筋縮？
為何要拉筋？筋與健康有關嗎？答案是肯定的。俗話說：筋長一寸，壽延十年。
人老了，筋就會收縮。人老了，眼花，
耳聾，腰駝，背弓，腿僵，渾身沒勁。相反，你看見一個高齡老人，眼不花，耳不聾，腰不駝，背不弓，腿腳靈活，步履輕松，你相信他會長壽。從中醫(yī)角度看，衰老與精氣虛衰、氣血失常有關，所謂“骨正筋柔，氣血自流”，十二經(jīng)筋，不僅連綴百骸，還分布于眼、耳、口、鼻、舌、陰器等部位，對這些器官功能活動起著維系作用。
你有沒有筋縮？自查一下有沒有如下癥狀：1)頸緊痛；2)腰強直痛；3)不能彎腰；4)背緊痛；5)腿痛及麻痹；6)不能蹲下；7)長短腿；8)腳跟的筋有放射性的牽引痛；9)步法開展不大，密步行走；10)髖關節(jié)的韌帶有拉緊的感覺；11)大腿既不能抬舉亦不能橫展；12)身體不靈活；13)肌肉收縮/萎縮；14)手不能伸屈（手筋縮短)；15)手、腳、肘、膝活動不順。
現(xiàn)在，由筋縮引起的頸椎痛、腰腿痛等老年病居然在年輕人中流行，中年人甚至少年都出現(xiàn)了不同程度的筋縮，年齡最小的只有6歲。這到底是怎么回事？
原來，科技的進步，使我們生活日漸舒適，運動量劇減。過去電梯并不普遍，人人必須靠雙腿上下樓梯，因此得到鍛煉。現(xiàn)在多數(shù)人天天使用電梯或升降機；過去人們都是走路或騎自行車上下班，現(xiàn)代人則乘公共汽車或自己開車……體力勞動大大減少。小孩子坐姿不正，尤其是紛紛玩上了電腦游戲，著魔一般幾個小時屁股不挪窩，更易患上筋縮。天天使用電腦工作的都市白領，十有八九患肩頸痛和腰椎痛，這就是筋縮癥。
筋縮癥患者，經(jīng)常性地
腰痛、背痛、腿痛及麻痹，或者有長短腿的感覺，有時腳跟的筋有放射性的牽引痛。有的髖關節(jié)的韌帶被拉緊，大腿不能抬舉，亦不能橫展，站立姿勢跟常人不一樣，屈膝、屈髖、胸部微微向前傾，臀部則微微向后，不能站直，步伐邁不開，只能細步密行，韓國前總統(tǒng)金大中就是典型的一例。
貳
記者以身試醫(yī)，驚嘆他犀利
香港回歸后，中醫(yī)作為中國的“文化主權”也回歸了：看中醫(yī)，服中藥，在香港形成一股熱潮。
某周刊馬上以“香港十大中醫(yī)”為題，介紹香港中醫(yī)界的散兵游勇�！笆蟆敝杏幸晃幻兄炷仙p的醫(yī)師因年事已高，讓兒子朱增祥代其受訪。
說來有意思，朱氏一門，四代行醫(yī)，第一代朱南山（近代著名醫(yī)學家)、第二代朱鶴皋、第三代朱南蓀，都是把脈開方的中醫(yī)，到了第四代朱增祥，不把脈不開方，改為手法外治，從事跌打傷科，而且療效迅捷。記者鄧明儀來采訪時，親眼目睹患者拱腰彎背、趔趔趄趄地進去，經(jīng)過朱增祥親手施治，少則幾分鐘，多則1小時，便神情歡快、一身輕松地走出來，腰腿竟然恢復了常態(tài)。太驚人了！朱增祥診病的方式非常古怪：他不用傳統(tǒng)的望聞問切，而是在治療前，先聽患者陳述，然后讓患者做一些動作，比方，走幾步、抬腿、舉手、轉(zhuǎn)身、下蹲、彎腰、雙手探地。這樣他就知道病人患了什么病，采用什么方法治療。治療之后，他再讓病人重復上述動作。這時，奇跡出現(xiàn)了：患者在短短的時間內(nèi)，行走自如，腰能彎了；剛剛雙手離地幾十厘米，現(xiàn)在竟然能夠觸地……真是立竿見影！鄧明儀向總編匯報時，總編懷疑有詐，叮囑他到朱增祥診所“上班”，責任是“揭穿伎倆”。
鄧明儀暗忖，證明真?zhèn)蔚淖詈梅椒☉撌恰耙陨碓囜t(yī)”。這天，他讓報社的攝影師俞意達到診所來，俞意達因為終日背負沉重的攝影器材，患了職業(yè)病———胸椎骨錯位，疼痛難忍。朱增祥給他診斷后，讓他躺在床上，將他的左腳疊右腳，右腳疊左腳，在他背后扭了幾下，再讓他站起來，這時俞意達竟覺一身輕松，多年的痛楚消失了。天啊，僅僅是幾分鐘時間！這位從不相信中醫(yī)的攝影師感嘆道：“好少見過醫(yī)生咁犀利！”
半個月的“觀察”，讓鄧明儀覺得朱增祥更有寫頭。2000年6月22日，一篇《出入港督府的中醫(yī)》隆重出爐，詳細報道了朱增祥的醫(yī)術。
這篇報道轟動了香港，朱增祥的診所一時人滿為患。不僅普通市民前來求醫(yī)，眾多社會名流和影視明星也來光顧，除了前港督夫人，朱增祥還醫(yī)治過立法會議員周梁淑怡，演藝界的杜琪峰、鐘楚紅、汪明荃、金城武、許鞍華、袁詠儀、張衛(wèi)健、周潤發(fā)夫人、許志安、蘇永康、蔡瀾等。
朱增祥說：“我時常先看病人的X光片，可以醫(yī)的，我會一兩次醫(yī)好，不用醫(yī)或不能醫(yī)的，會請他不用來。以前袁詠儀因肩膀痛來求醫(yī)，她不過是肌肉疲勞，我叫她好好休息便可以了，她卻說要以后每星期來按摩一次，我說我是中醫(yī)，不是按摩師�！�
叁
滄桑舊診所，30年不變
2009年3月，我親臨朱增祥在香港的診所。
診所位于二樓，在臨近馬路的一幢舊樓上。診所外墻發(fā)暗，墻皮剝落，“注冊中醫(yī)師朱增祥”幾個字，透出一份滄桑。診所里面的陳設也不講究，朱增祥朗聲笑道：“我這里30年不變�！庇幸魂囎樱堇镞�漏雨。他認為這并不重要。他說：“有實力的醫(yī)生，不在乎診所的外觀。香港凡是裝修不太講究，甚至有點嚇人的診所，才是真正為人民服務的。它的收費才會讓人放心�！�
大廳里有七八個患者，躺在拉筋凳上，一條腿綁在立桿上，一條腿垂下；有的則躺在長沙發(fā)上，依著墻柱分腿拉筋。按朱增祥的要求，每條腿要拉10分鐘，拉松了才可施以復位手法，真正的復位手法10分鐘就完成了。近年來，為了提高效率，節(jié)省體力，朱增祥一直琢磨改進手法，經(jīng)過反復試驗，他的手法越來越簡捷，復位手法只需要5分鐘；再后來，只需要3分鐘，他就治愈一位患者。朱增祥說，他的特點就兩個字：輕，快。
肆
三兩下手勢，治好港督夫人的病
“九七”之前，朱增祥曾多次出入港督府。第一次給港督彭定康夫人施治，是因為她打網(wǎng)球?qū)е率种馀⒛[痛，久治未果，聽坊間傳聞朱增祥的手法，便差人請他到府上。
朱增祥起初只給她敷藥，兩天見效。
第二次，港督夫人又因打網(wǎng)球?qū)е率滞箦e位，再邀朱增祥前來施治。
朱增祥是在會客廳見到港督夫人的。當時，彭定康在客廳的另一端看報紙。朱增祥仔細察看了港督夫人的手腕，知道是錯位，要復位會很痛。有什么方法令病人減輕疼痛甚至察覺不到疼痛？他想了一下，便讓港督夫人站到沙發(fā)邊上，背過身去，他迅速拿起她的手腕開始正骨，港督夫人痛得跌坐在沙發(fā)上，但接下來，只有三兩下手勢，便正好了腕骨。
正在看報紙的彭定康吃了一驚，抬起頭來，還未弄清怎么回事，便見夫人展露微笑，什么事都沒有發(fā)生一樣。朱增祥笑著說：“您現(xiàn)在再動動手腕，看疼不疼？”
港督夫人試著轉(zhuǎn)動手腕，啊，竟然不疼了，簡直難以置信！
“九七”之后，彭定康舉家返回英國，每逢圣誕節(jié)，朱增祥還收到其夫人的賀卡。
伍
即興舉腿療法，成就“朱氏拉筋法”
朱增祥對爺爺、爸爸的號脈開方?jīng)]有什么興趣。開方、抓藥、熬煮、服下去……整個過程太長了，見效太慢。他整天想，有沒有更快的治療方法呢？這天，爺爺診所里來了一位下頜脫臼的病人，表情異常痛苦，陪同他一塊來的家人說，已經(jīng)找了幾位醫(yī)生花了不少錢，還是治不好。爺爺看了一下，伸出兩手托著病人的下頜，用兩只大拇指一按，再一托，就復位了，病人痛苦立消。太神奇了！朱增祥心想，我只愿學這種快治手法。
1948年，朱增祥隨爺爺朱鶴皋乘船前往香港，生活一落千丈，他整天吵著回上海。1950年，他乘火車輾轉(zhuǎn)回到上海。想不到當年這負氣一別就是30年！20世紀50年代中期開始，歷次政治運動都波及朱家。中學的時候，朱增祥原本是學生干部，因為受家庭牽連，一夜之間，他的所有職務頭銜都被撤掉，從高空摔落平地，與家庭出身有問題的人歸到一類。
1967年，讀完6年“中醫(yī)帶徒班”（屬于大專)的朱增祥，被分配到安徽農(nóng)村的一家公社衛(wèi)生所工作。之后又調(diào)入安徽桐城的一家戰(zhàn)備醫(yī)院。
有一次，因礦井坍塌，一位工人被壓傷了，時常來看病。這工人生得牛高馬大，朱增祥給他治療多次，也不見好轉(zhuǎn)。有一次，朱增祥心血來潮，讓他躺在治療床上，將他的一條腿舉起來，持續(xù)舉著，不放下———朱增祥年輕時喜歡舉重，舉一條大腿沒問題———過了一段時間，他將病人的腿放下，再舉另一條腿。即興的舉腿療法，病人竟然說感覺好多了。朱增祥發(fā)現(xiàn)了拉伸腿部的效果，朱氏拉筋法就萌發(fā)于這種舉腿療法。
他的外治手法就是這個時期學會的。1972年，他到上海跟兩個醫(yī)生學過中醫(yī)的傷科：一個是上海黃浦區(qū)中心醫(yī)院中醫(yī)門診部的李春陽；一個是使用“巨針”治療、有“趙一針”之稱的針灸大師趙柏慶。中醫(yī)外治這條路他是更加走定了。
陸
重病纏身，發(fā)明拉筋凳
1979年底，政策松動，朱增祥來到香港，與久別的爺爺、爸爸團聚，祖孫三代一起經(jīng)營醫(yī)館。不同于爺爺和爸爸的是，朱增祥掛出“中醫(yī)傷科”的牌子，專攻中醫(yī)外治，包括：針灸、傷科、推拿。
2000年前后，朱增祥門庭若市，身體狀況卻急轉(zhuǎn)直下：經(jīng)醫(yī)院檢查，他得了肝癌，并且已是晚期。早在1994年，他就被確診肝癌，由于他生性樂觀，加上用中醫(yī)調(diào)理，病情一直沒有惡化。如今來看病的人太多，一部分是筋縮病人，另一部分是頸椎、胸椎、腰椎等錯位病人，需要朱增祥用手法治療，這是一項超強的體力活。過度勞累導致他病情惡化。
重病的朱增祥動了腦筋，他見診所墻柱突出于墻面，便將長椅靠上去，讓病人躺在長椅上，抬起一條腿放在墻柱上，大腿和小腿盡量緊貼墻柱，另一條腿垂向地面。這種靠墻拉筋法，醫(yī)師毫不費力，竟然可以替代手法拉筋，而且效果很好。
如果能設計出一張凳子，讓筋縮癥病人躺上去，借助一些簡單輔助工具，如綁帶、沙袋、計時器等，不就可以自助拉筋嗎？朱增祥立即動手，畫了幾張設計圖，選定一款交給女弟子莫秀歡，讓她找人制作。
拉筋凳誕生了！拉筋凳的優(yōu)點在于：1、安全；2、一般人可以自助拉筋；3、在他人協(xié)助下，嚴重筋縮癥患者可借助綁帶、沙袋、腳墊，逐漸將筋拉松，拉到位；4、比醫(yī)師用手法拉筋效果更佳；5、醫(yī)師可以從手法拉筋的體力勞動中解放出來；6、可以標準化、規(guī)�；茝V拉筋。
柒
讓普通人，隨時隨地可以拉筋
朱增祥告訴大家，拉筋可以借助身邊各種工具，隨時隨地進行。對于沒有筋縮癥的人，只要長期堅持拉筋，則可以保持身體的柔韌性，防止筋縮，延年益壽。
在此特意給廣大讀者推薦兩種簡易拉筋法：
一、臥位拉筋法
這種拉筋法安全系數(shù)最高。腰部不動，緊貼拉筋凳，全身放松，不易拉傷腰肌或引發(fā)
腰椎間盤突出癥，具體如下：
1、放好拉筋凳，將立桿插上。沒有拉筋凳可以用一張茶幾或矮桌，一面靠在門框上；
2、坐在拉筋凳上，臀部盡量移至立桿（門框)；
3、身體以仰臥的姿態(tài)躺下，右腿伸直，靠在立桿（門框)上，臀部貼緊立桿（門框)，左腳落地，盡可能觸及地面，雙手舉起，貼近雙耳，平放在拉筋凳上，堅持10分鐘；期間左腳也可用踏單車的姿勢擺動，以便放松髖部關節(jié)；
4、將立桿插在另一邊（茶幾或矮桌換個方向靠著門框)，再依上述方法，換一條腿，也是做10分鐘。
這種拉筋方法除了可以拉松腰至大腿膝后的筋腱外，也有助于拉松髖部的關節(jié)，所以臥位拉筋法又稱臥位松髖法。當然，此法也可以拉松大腿內(nèi)側(cè)韌帶及大腿背側(cè)韌帶，是一種最高效的拉筋法。
注意事項：凡有
高血壓、心臟病、
骨質(zhì)疏松癥、長期體弱者，一定要遵醫(yī)囑。
二、立位拉筋法
立位拉筋法，是根據(jù)西醫(yī)的爬門框療法改進過來的：
1、找一個門框，雙手上舉扶住兩邊門框，盡量伸展雙臂；
2、一腳在前，站弓步，另一腳在后，腿盡量伸直；
3、身體正好與門框平行，頭直立，雙目向前平視；
4、以此姿勢站立3分鐘，再換一條腿站弓步，也是3分鐘。
此法可拉肩胛、肩周圍、背部及其相關的筋腱、韌帶。大家可以用此法自己在家治療肩頸痛、
肩周炎、背痛等癥。
尾聲
朱增祥從來不把中醫(yī)絕對化。他反復強調(diào)的是：“我的命是西醫(yī)救回來的。我是一個肝癌患者，我采用西醫(yī)射頻來治病，我換過肝，是西醫(yī)延續(xù)了我的生命。我拉筋多年，但事實證明，拉筋不能治癌癥，更不可能治百病、千病�！敝煸鱿閷ψ约喊l(fā)明的拉筋法有清醒的認識，他說：“拉筋不是萬能的，它對治的只是筋縮。它可以治愈筋縮帶來的諸種痛癥，可以讓人健步如飛，可以讓老人將來不用坐輪椅。”
記者：鐘潔玲 童天一
來源：羊城晚報
