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合一通背門練功之手指的鍛煉
主要練法，通背撞指：雙腳并立，兩手自由放在兩側(cè)，身體放松，屈膝下蹲，同時兩手臂后甩，手心相對，十指相撞，不停，身體直起，兩手臂前甩，手心相對，十指相撞，如此蹲起，連續(xù)不斷；起伏不定，節(jié)奏適當，擊響動聽，身體愉悅，功也練出來，就這么簡單。
－－－－－－－－－－－剛試做了一下，的確不難，只是如果蹲得太低雙手就撞不到了。
謝謝樓主。
－－－－－－－－－－－有甚麼功效?
－－－－－－－－－－－有甚麼功效?
...
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