健脾疏肝功吸收了醫(yī)、儒、道、釋、俗氣功導(dǎo)引的長處經(jīng)過長期的臨床實踐整理而成的，它對治療急
慢性肝炎、肝硬變、特別是防治乙型肝炎療效顯著，簡便易行，易于推廣。
健脾疏肝功屬吐納派醫(yī)療氣功，兼有導(dǎo)引特色。由
李玉銀整理編寫發(fā)表于1986年。本法以鍛煉為主，并配以藥物、食療，通過吐字發(fā)音和呼吸導(dǎo)引、肢體動作導(dǎo)引、按摩導(dǎo)引，以達健脾疏肝之效。對慢性肝炎、
肝硬化等肝臟疾病有一定療效。功法操作：坐、臥、站均可。
①育丹：兩手抱丹于腹部丹田，男左掌在上，右掌在下（女相反)；舌舐上腭，垂簾收心�？诤舯俏�，呼氣舌舐下腭，同時默念“噓”字，并將氣達到丹田；吸氣則不用意。初練者宜采取自然呼吸，隨著功夫的加深再取順、逆腹式呼吸。
②活丹：姿勢同育丹，至丹田有氣感時，接練。吸氣時雙手上提至臍，指尖向下，掌心相對，再呼氣翻掌，掌背相對分開，意念呼吸同育丹。
③行功：于育丹田練至有氣感時接練。前出左足，足跟著地，同時手呈抱球狀伸出，舌舐上腭，吸氣意自左足隱白穴沿脾經(jīng)引至唇，手隨意行，然后呼氣，兩
手掌相疊，左上右下，自右胸部位肝區(qū)按摩而下，同時收左足、出右足，并呼氣，默念“噓”字，意念病氣沿肝經(jīng)出于大敦穴。
④柔肝：待行功39次呼吸后，以兩手的拳或掌分別貼于期門、章門兩穴上
震顫，并行觀想法，吸氣時觀想青色之氣自體外進入肝臟，呼氣時實癥患者觀想翠綠色從肝臟經(jīng)章門直出體外，虛癥患者觀想蒼黑色氣從章門穴直出。
⑤升降按摩：練柔肝10分鐘后，雙掌上提按于兩乳上，指尖相對，呼氣默念“嘻”字，觀想氣如霧瀑由胸灑下三焦。
⑥收功：恢復(fù)預(yù)備姿勢，放下舌尖，開目，休息片刻，頭緩緩上仰下點3次，頸緩緩左右轉(zhuǎn)動3次，雙手左右甩動6次，再按摩胸腹部39次即可。
[注意事項]:本功練習時，患者可根據(jù)自身體質(zhì)的強弱，患病輕重分別采用站、臥、坐不同姿式。練功期間禁止性生活。
[
Last edited by woodrow on 2007/3/5 at 22:33 ]
－－－－－－－－－－－小心點練吧。
－－－－－－－－－－－已轉(zhuǎn)發(fā)病友。
－－－－－－－－－－－有沒有圖片啊，有點整不明白，動作準確點的。
