周四晚上開始站樁，沒站幾分鐘
周五晚上站的標準，站了累計5分鐘
周六上樓梯彎膝蓋偶爾會刺痛，像針扎，有次差點摔倒，想著疼可能是在通經(jīng)絡(luò)
以前產(chǎn)后著涼，右膝蓋有隱疾，平時天氣冷，上樓也會疼，但沒有針扎這么疼
周六晚上稍低樁和高樁累計不到10分鐘
周日徹底瘸啦，平地走路沒事，上下樓完全不能打彎
晚上想著再練一會呢，快點通了就以后也不會疼了，練了不到兩分鐘又閃拉，
好像也不是打彎就疼，彎到某一個角度，就特別疼，好像就是醫(yī)
盲說的起跳彎度
問，是繼續(xù)練，還是先休息幾天
－－－－－－－－－－－先去查查膝關(guān)節(jié)有沒有問題。
遇到過不少人出現(xiàn)這種情況時，一檢查發(fā)現(xiàn)原來有關(guān)節(jié)疾病而不自知。
要是沒有暗疾，就繼續(xù)堅持一段時間觀察。
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原帖由 健康自己來 于 2008/5/19 10:24 發(fā)表
周四晚上開始站樁，沒站幾分鐘
周五晚上站的標準，站了累計5分鐘
周六上樓梯彎膝蓋偶爾會刺痛，像針扎，有次差點摔倒，想著疼可能是在通經(jīng)絡(luò)
以前產(chǎn)后著涼，右膝蓋有隱疾，平時天氣冷，上樓也會疼，但 ...
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站樁分為高樁.中樁.低樁,不同的年令或不同的身體狀況應采用不同的高度開始,然后順序漸進.標準的共同點是:似坐似扣,一線懸頭,沉肩墜肘,虛腋,松而不垮.
你不用停,采用高樁即可.用低強度延長站樁時間,煉兩三個月就會向好了
－－－－－－－－－－－本來就有問題，產(chǎn)后著涼，中藥喝好了，但有時候天氣冷，穿得薄，也會疼，非常不明顯
我覺得是激發(fā)的排病反應，高一點繼續(xù)，通暢了，淤堵的東西都從這里代謝完，估計就好了，堅持
－－－－－－－－－－－高一點繼續(xù)
－－－－－－－－－－－謝謝兩位，繼續(xù)
