“板凳神功”(轉(zhuǎn)貼)
所謂“板凳神功”是讓身體躺在古式的長板凳上練功，將兩手臂向身體的兩則懸空平舉，保持越久越好，手臂會(huì)酸痛時(shí)可稍稍抖動(dòng)，以減少酸痛的感覺。兩腳可以踏在板凳上，也可以置于墻上，也可以放在有靠背的椅子的椅背上。
“板凳神功”是以拍手功為基礎(chǔ)，進(jìn)一步的高難度氣功。拍手功的基礎(chǔ)不夠的人冒然勉強(qiáng)練板凳神功，時(shí)間持續(xù)太久會(huì)有兩手
癱瘓的危險(xiǎn)。所謂“勉強(qiáng)”，是說當(dāng)手臂酸麻脹痛冷到極點(diǎn)時(shí)，因忍不住而將兩手臂高舉，導(dǎo)致氣血嚴(yán)重阻塞，即造成癱瘓。只要不很勉強(qiáng)而采取漸進(jìn)法，漸漸把每次的練功時(shí)間延長，就不致于有危險(xiǎn)。
－－－－－－－－－－－收繳了。
