12經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引是依據(jù)對
黃帝內(nèi)經(jīng).天人合一的養(yǎng)生原理參悟、實(shí)踐的結(jié)果。一切因循 自然，環(huán)境自然，人體自然經(jīng)絡(luò)。自然實(shí)現(xiàn)以氣養(yǎng)人，平衡陰陽，強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)氣、保健 內(nèi)臟目的。
12經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引是在真陽之火激發(fā)先后天陽氣，激活關(guān)竅，增強(qiáng)肝腎動(dòng)力，促進(jìn)消化 功能的基礎(chǔ)上，讓前階段培養(yǎng)的各臟經(jīng)絡(luò)氣循經(jīng)絡(luò)自動(dòng)導(dǎo)引。以通氣活血，保健內(nèi)臟 。并通過動(dòng)作、呼吸、穴位配合旋掌，促進(jìn)穴位深開，經(jīng)絡(luò)開放，加速內(nèi)外氣交流， 從而達(dá)到人體氣血與環(huán)境協(xié)調(diào)平衡目的。
為了使導(dǎo)引的經(jīng)絡(luò)氣有源、有機(jī)、有模式地良性循環(huán)，導(dǎo)引要求動(dòng)靜結(jié)合，互相 促進(jìn)，功效更加顯著。
靜功通過丹田命門穴的繼續(xù)激發(fā)，讓任脈之氣上從神庭部位接天氣，下達(dá)丹田化 入命門，以補(bǔ)內(nèi)臟不足。既實(shí)現(xiàn)氣補(bǔ)的功效，又建立了天人相和的長期保健模式。
動(dòng)功強(qiáng)化從內(nèi)臟到四肢的經(jīng)絡(luò)氣循行。動(dòng)功分為兩步：四穴旋掌和導(dǎo)引上下段練 習(xí)。
四穴旋掌目的是開放人體
手掌勞宮穴接外氣，開放足掌涌泉穴接地氣。通過上下 關(guān)鍵穴位開放，達(dá)到開放胸部檀中穴目的，讓手三陰經(jīng)絡(luò)氣和足三陰經(jīng)絡(luò)氣表里相和 ，滋補(bǔ)陰脈不足，有效調(diào)理人體五臟。
12經(jīng)絡(luò)動(dòng)功上段目的在于平衡人體和外界的陰陽，強(qiáng)化丹田和命門氣，和靜功目 的相同。
12經(jīng)絡(luò)動(dòng)功下段，主要是強(qiáng)化人體陽氣，開發(fā)陽維脈，有益于喜歡武術(shù)的愛好者 儲(chǔ)蓄能量。
通過以上序列訓(xùn)練，完成人體主要經(jīng)絡(luò)開通，逐漸強(qiáng)大經(jīng)絡(luò)氣。并接天地氣，內(nèi) 氣、外氣收放交流，平衡陰陽，調(diào)節(jié)內(nèi)臟。
可以，開通天目穴。在行走中也 能借外氣調(diào)節(jié)自身經(jīng)絡(luò)氣。
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－－－－－－－－－－－不知具體做法是怎么樣的。運(yùn)作配合呼吸的，對嗎？
