但是我很少要
病人採取高級的飲食控制療法，因為根據(jù)我的臨床經(jīng)驗，即使一個人已經(jīng)得了癌
癥，如果他有足夠的體力，能練
舉手功連續(xù)六十分，拜fo連續(xù)一百零八拜，那么他
可以只做中級飲食控制。高級飲食控制主要是為了治癌。假使一個人未得癌癥，即
使他得的是其他難治的慢性病，如
肝硬化、
糖尿病、腎萎縮、
氣喘、心臟病，如果
他肯好好練功、吃中藥，他便無須做最高級的飲食控制。 上善氣功療法的特色是學習很容易，只要二十分鐘，就可以把整套的「上善氣
功」教完�；颊邔W到之后，若能努力不懈地修煉，當天或五天內(nèi)就一定見效。這套
功法因為見效特別快，所以反應也特別劇烈，因此修煉過程也特別辛苦。雖是辛
苦，但因有效，所以練者也獲得了報償，證明辛苦是值得的�！干仙茪夤Α故且惶�
特殊組合的氣功，內(nèi)容迥異于其他功法。它有拍手功、
舉手功、板凳功、寶瓶氣、
吐納法、嵴椎運動法、頭腳懸空、跪后傾、甩手、胃腸運動、拉筋、彈跳、倒立、
噼腿等等。每一個項目都有不同的效果。最好不要說我只要練其中幾項就好了。但
因為有些項目的效果有部分共通性，練功時間有限的人可以有所選擇，比如說胃腸
運與跪后傾都對胃腸病有效，如果你只是為了強化胃腸，可以選其中一項練之。又
如拍手與甩首都對五十肩有效。如果你要治五十肩，有時間兩樣都練，沒時間可以
只練其中一種。在如
舉手功與板凳功有共通性，忙碌的人練了
舉手功后，可以不再
練板凳功。其實
舉手功與板凳功仍有差別，前者較適合
高血壓的人練，后者較適合
兩腳
水腫的人練。整套功法如果認真一點練的話，每天需花費兩小時左右，甚至四
小時，如此練下去，配合飲食療法、中草藥療法、fo教修持療法，一切慢性病，包
括癌癥、心臟病、高血壓、肝硬化、腎萎縮、氣喘、肌肉萎縮、紅斑性狼瘡、憂郁
癥、全身關節(jié)酸痛、胃腸百病皆可治癒。此套功的練法在拙作《拍手功治百病》一
書絕大多數(shù)都有詳細說明。練功錄影帶裡也多有示範。只有吐納法在書中及錄影帶
中找不到。其實吐納法非常簡單，只是用口唿，用鼻吸而已，練時唿吸要盡量細
長，耳朵聽不到唿吸聲。
舉手功治百病自然療法：找一大榕樹下或凈處，雙腳打開與肩同寬站立，雙手向身體之左右兩側平舉至九十度手心向上，閉眼心放松觀想宇宙天地及四周一切金色光氣由
手掌心及全身毛細孔吸至全身使全身充滿光氣再由腳底出去，如此攝心站立觀修雙手保持平舉姿式叁十分至一小時，每天持之以恒行之必可去除體內(nèi)一切病痛而強身健體心情舒暢少煩惱。剛開始練
舉手功時可每次練五至十分鐘以自己能忍受的程度為限，一天練一次或兩次，等練幾天后手不酸痛時再漸加至每天練兩次每次練二十分乃至叁十分或至一小時，如此日日常行恒行必可氣血通暢使體內(nèi)毒素穢氣污染物排出，而強化身體五臟六腑之功能改善體內(nèi)之消化排泄唿吸睡眠及神經(jīng)系統(tǒng)等狀況，使身體氣血暢旺氣力充沛身心健康。練
舉手功手會酸乃體內(nèi)有病痛之故，要盡量撐著忍著以使氣血早日打通體內(nèi)病痛處之氣脈，若手酸痛到極點忍不過時可將手放下休息一會兒再做，或將手心不斷上下翻轉或兩手不斷抖動以減輕酸痛，但手臂不可下垂。以上之
舉手功法比甩手功拍手功更殊勝可對治各種疑難雜癥等大小諸病及癌癥腫瘤與心煩
失眠等癥。
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本帖最后由 luohc 于 2007/9/24 18:14 編輯 m.gydjdsj.org.cn/shouyi/]
－－－－－－－－－－－有些病活動活動挺好。
