針灸拔罐:【摘錄】謝錫亮：保健灸的配穴處方

大椎、風門、身柱、脾俞、腎俞、中脘（太倉)、關元（丹田)、曲池、郄門、足三里、陽陵泉、三陰交，這12個主要穴位都是常用與保健的穴位。應用時，可根據(jù)個人的身體素質和臟腑功能的偏盛偏率，以糾偏補弊的原則有重點的選擇配方，現(xiàn)舉例配方如下
1。呼吸系統(tǒng)：風門、身柱、足三里、肺俞
2。心血管系統(tǒng)：
（1)高血壓：風門、曲池、足三里、絕骨
（2)冠心�。荷碇�、郄門、三陰交、膻中、內關
3。消化系統(tǒng)：脾俞、中脘、足三里、陽陵泉（胃酸過多)、胃俞
4。神經系統(tǒng)：大椎、身柱、腎俞、足三里
5。泌尿生殖系統(tǒng)：腎俞、關元、三陰交、足三里、命門
6。一般強壯：作為一般強壯施灸者，可取足三里、中脘、關元或單灸足三里就有很好的健身作用，小兒灸身柱穴。
    以上介紹保健灸的六組基本穴位，可以因人因病選擇使用，每組用三四穴即可，不必全選。灸的日期、時間，根據(jù)具體情況而定，如為強壯保健之目的，可以三五日或1周施灸1次，每次每穴灸3，，5，7壯，艾壯如麥粒大小即可。如遇急性病或疾病發(fā)作時，可以每日施灸或一日灸數(shù)次，艾炷及壯數(shù)亦可加大加多。其中有些穴位，對動脈硬化、高血壓、心絞痛有效，有預防中風的作用，有心血管疾患的人更應堅持施灸。
    保健灸法，每次不過10分鐘時間，既五多大痛苦，又不費事，長期施灸，堅持下去可以提高健康水平，值得大力推廣。
保健主要選穴見圖：
題外話：我時才自己琢磨著學習艾灸的，穴位也找的不一定準，但是我會堅持灸下去的，在此摘錄《謝錫亮灸法》中第一章第四節(jié)的全部內容獻給大家，也盼大家多交流，也多多幫助我，在這里我先謝過大家了，日后有時間我還會摘錄該書中《常見病的治療配穴法》一章中的內容，希望對大家有用，還有我沒有數(shù)碼相機用的視頻頭照的，不是很清楚但基本還是可以的，我的QQ：543120364