美國疾控中心：洗手預防最有效 如何洗有講究

　　甲型H1N1流感引發(fā)的擔憂正在美國日漸消退，不過勤洗手的理由仍有很多。能通過手傳播的傳染病就像《圣經》中的“埃及十災”一樣多（編者注：耶和華降臨在古埃及帶來的10個災禍：血災、蛙災、虱災、蠅災、疫災、疹災、雹災、蝗災、夜災和長子之死)，包括葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、肝炎、抗藥性金黃葡萄球菌、感冒、流感和諾如病毒（臭名昭著的常在游船上爆發(fā)的病毒)。

　　從1847年開始，人們就已認識到洗手的重要性，奧地利醫(yī)生伊格納茲•塞麥爾維斯懷疑，醫(yī)院中孕婦死亡的原因，是醫(yī)學生處理完尸體后馬上就醫(yī)治孕婦。當他下了洗手令之后，孕婦死亡率大幅降低。

　　美國疾病控制和預防中心表示，洗手是保持健康的最有效方法。不過很多人洗手不夠勤、時間不夠長，所以并沒起到作用。下面介紹正確的洗手方法：

　　何時洗手。每次上完廁所后都要洗手，否則可能為病菌傳播提供機會，美國手部衛(wèi)生研究機構“為生命洗手協會”的執(zhí)行董事吉姆•曼恩說，有誰想到要清潔衛(wèi)生間門內側的插銷嗎？每次換尿布、撿拾動物糞便、打噴嚏、咳嗽、擤鼻涕后都要洗手。乘坐公共交通工具、佩戴或摘下隱形眼鏡、準備食物、處理垃圾、飯前也都要洗手。很少有人對此足夠注意。曼恩回憶說，在一次手部衛(wèi)生研討會上，大家都在握手，演講結束后，所有人都去取食物，沒人洗手。

　　如何洗手。澳大利亞的最新研究顯示，肥皂和水去除的人類H1N1流感病毒，略多于3種含酒精的手部消毒液。產生如此效果的是洗手的機械過程。肥皂分子包圍并把細菌“拉出來”，雙手的摩擦使細菌脫離皮膚，然后水把它們沖入下水道。

　　專家們建議使用溫水洗手。主要是因為這會舒服一點兒，你能洗得久一些。如果可能的話，使用洗手液。用肥皂容易滋生細菌。多用一些洗手液／肥皂，洗出泡沫。雙手手指交叉，把手部所有皮膚表面都洗到。把一只手的指尖在另一只手的手掌里搓洗，反過來再做一遍。這樣反復搓洗，時間要可以唱完兩遍《生日快樂歌》（什么歌都可以，至少洗15秒鐘)。

　　沖洗干凈。殘余的肥皂會讓手痛。洗完后不要關水龍頭，用紙巾擦完手后墊著紙巾把水龍頭關掉。別扔了這張紙巾，握門把手時還要用到。

　　如何弄干。很多手部衛(wèi)生專家建議不使用干手器，主要是因為很少有人有耐性把手完全吹干，最后還是在衣服上擦擦了事。干手器還能把殘余細菌吹到最遠6英尺的地方。

　　使用抗菌肥皂？2005年，美國食品和藥物管理局（FDA)的一個小組以11∶1的票數表決，抗菌肥皂在保持人體健康上并不比普通肥皂更有效，或許還有一些弊病。一些抗菌成分殘留在皮膚上繼續(xù)殺菌，批評人士擔心殘留下來的細菌可能會產生抗藥性，不只是對肥皂而且是對抗菌素。

　　手部消毒液。個人護理產品獲得總統的支持可不常見。FDA建議，在弄不到肥皂和水來防止甲型H1N1流感的傳播時，要使用含酒精的手部消毒液。當奧巴馬總統響應這一建議后，一些藥店消毒液售磬。專家們說，手部消毒液必須至少有60％的酒精成分才能殺菌。奇怪的是，FDA不允許“非處方”手部消毒液產品宣稱有殺菌作用。

　　洗手可能會過度嗎？是的。要在強迫癥式和合理程度洗手之間取得平衡。如果暴發(fā)了某種疫情，比如流感或是非典型性肺炎（SARS)，那么應該更小心。