內容提要：夏天高血壓吃什么可以降壓呢?高血壓在夏天里可以吃一些西瓜等食物來控制血壓，并且同時在飲食上多注意細節(jié)。另外，研究表明，負離子是一種對人體有益的自然因子，是預防和治療高血壓的最佳物理治療手段。

夏天高血壓吃什么好

西瓜。對于高血壓患者來說，西瓜無疑是最好是降壓食品，這是由于在西瓜中不含有不利于高血壓患者健康的脂肪，但卻含有非常有利于降血壓的鈣和鉀等微量元素。特別是在炎熱的夏季，高血壓患者的血壓極其不穩(wěn)定，通過吃西瓜除了能夠驅趕炎熱之外，同時還能幫助你快速的穩(wěn)定血壓。

芹菜。患有高血壓的患者在日常的生活中可以適量的多吃點芹菜，臨床研究發(fā)現芹菜具有很好的降血壓功效。這是由于在芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇，它有降血壓與降血脂的作用。

番茄。番茄對我們人體的貢獻是非常巨大的，其中也不乏高血壓方面的問題，其治療高血壓的作用實在不容小覷。在番茄中含有大量的營養(yǎng)物質，不但含有蛋白質、多種維生素，微量元素的含量也不少。由此可以看出，番茄絕對是治療高血壓眩暈、血脂增高的食物。

苦瓜。在吃什么可以降血壓的問題上，稍帶苦味的苦瓜同樣具有很好的降血壓功效，這是由于在苦瓜中含有大量的胡蘿卜素、尼克酸、抗壞m酸、粗纖維等營養(yǎng)物質，這些都是人體所需要的營養(yǎng)物質。而且苦瓜性昧苦寒，因此具有很好的清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效。

除此之外，夏天高血壓患者補充負離子是最明智選擇!

醫(yī)學研究表明，血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由于電子被爭奪，帶正電荷，由于正負相吸、則將紅細胞凝聚成團，極易形成高血壓、高血脂等病癥。負離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時負離子能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加，保持血液的正常健康狀態(tài)。

臺灣科技大學葉正濤教授表示，步入21世紀以來，科技高度發(fā)展，負離子在人工生成領域得到高速發(fā)展。特別是代表著國際頂尖技術水準的生態(tài)負離子生成芯片技術及納子富勒烯離子釋放器技術問世以來，具有高效療養(yǎng)保健作用的小粒徑、高活性、自然遷移距離遠的生態(tài)負離子得以被人們享用，從此負離子自然療法應用更加廣泛，效果更加明顯。

據《低強度運動匹配負離子對老年高血壓患者的影響》中收錄的病例，廣東省肇慶市鼎湖區(qū)人民醫(yī)院所作臨床實驗結果表明：低強度的有氧運動匹配高濃度負離子對老年輕、中度高血壓患者具有良好的輔助降壓作用，同時，具有降血脂作用，能減少藥物服用劑量及不良反應，適宜老年輕、中度高血壓患者采用。