對于高血壓，按時服用藥物很重要。但是，并非只有藥物才能降低血壓值。負離子療法等天然的方法，也能夠對血壓的降低起到很好的輔助作用。

1、改變飲食降血壓

高血壓患者在飲食上要注意，可以多吃芹菜、紫菜與香蕉。因為芹菜中含有的一種名位芹菜素的物質，具有舒張血管的功效;紫菜中鎂的含量較高，鎂不僅能防治心血管疾病，還能預防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內皮層，從而達到降壓效果;香蕉中則含有鉀元素，同樣具有降血壓的功效，患者平時可以多吃些。除此之外，高血壓患者在飲食上要注意少吃鹽，少吃油膩、脂肪含量高的食物。

2、通過茶飲降血壓

具有改善血壓功效的茶飲包括山楂荷葉茶與玉蓮飲。山楂以及荷葉具有擴張血管的作用，能夠改善心肌循環，起到降壓、降脂的功效。此外，用玉米及蓮心制作的茶飲，具有安神、清熱、利水消腫的功效，非常適合高血壓患者飲用。

3、按揉穴位降血壓

中醫認為，高血壓是由于肝陽上亢引起的，而平時若常按揉太沖穴，則有助于平息肝陽。太沖穴位于足大指和次趾中間靠后的位置，按壓時若感到酸脹，便可停止。除此之外，高血壓患者平時也可以按壓位于腳心部位的涌泉穴，也可起到降血壓的功效。

4、負離子療法降血壓

負離子療法是一種具有百年研究史的自然療法，是通過呼吸負氧離子進行機體的改善和血壓的穩定。根據《空氣負離子在醫療保健及環保中的應用》中的記載，可知負離子療法對高血壓有著非常顯著的作用。

首先，負離子療法強調治療與預防一體。負離子療法可以使機體發生根本性基礎改變，在有效治療高血壓的同時，能夠進一步防范并發癥的發生，使治療與預防有效地結合于一體，保障了患者健康的恢復。

其次，負離子療法能夠避免藥物的副作用。高血壓患者應該長期堅持非藥物療法，也就是自然療法，因為高血壓作為一種慢性病，用藥品種和用藥量相對要大，帶來的副作用自然就大。而負離子療法作為自然療法中相當突出的一類，對于高血壓疾病治療的積極參與，可以有效避免不必要的藥物治療。若負離子與降壓藥協同作用，在提高療效的同時，也極大減少了藥物用量及帶來的副作用。

再次，負離子療法復合高血壓“長效平穩”的降壓原則。高血壓治療原則要求高血壓患者盡可能選擇長效且平穩的降壓方式，而負離子療法具有明顯的降壓作用，在降壓的同時還可以降脂、降粘，起到長效平穩降壓、全面改善組織器官的作用。

目前，可以是負離子療法在家庭中發揮和利用的，主要是采用了生態負離子生成芯片技術、納子富勒烯負離子釋放器技術的生態負離子生成機(生態負離子健康儀/理療儀)，它可以生成醫療級小粒徑負離子，使負離子療法成為家庭中高血壓防治的重要自然手段。JZX